Brini se za svoje zube i desni te posjeti zubara, barem jednom tijekom trudnoće, kako bi izbjegla razvoj bolesti desni
Mnogo je veća vjerojatnost da će dijete kasniti, nego da će se roditi prerano. Porođaji prije 37. tjedna
trudnoće su rijetki, a većina prijevremenih porođaja događa se kod
žena koje nisu dovoljno dobile na težini ili su tijekom trudnoće bile izložene teškom tjelesnom naporu, piše zdravakrava
Izdvojili smo dijelove iz knjige ”Što očekivati u trudnoći” u izdanju VBZ-a, koji otkrivaju čimbenike rizika za prijevremeni porođaj.
Pa
ipak, koliko god su tvoji izgledi za iznošenje trudnoće dobri, gotovo
uvijek postoji mogućnost njihova poboljšanja. Sljedeće čimbenike rizika,
za koje se smatra da su povezani s prijevremenim porođajem, moguće je
držati pod nadzorom; ukloni svaki koji se odnosi na tebe i svojem ćeš
djetetu pružiti najveće izglede da ostane zadovoljno u maternici sve dok
ne bude vrijeme da je napusti (između 38. i 42. tjedna trudnoće).
Pušenje – Prestani pušiti
prije začeća ili što ranije u trudnoći (no imaj na umu da je bolje
prestati u bilo kojem trenutku trudnoće nego nastaviti pušiti).
Konzumiranje alkohola – Izbjegavaj piti pivo, vino i žestoka pića.
Zlouporaba lijekova
– Ne uzimaj bilo koji lijek, uključujući i one koji se prodaju bez
recepta te biljne pripravke, bez odobrenja liječnika koji zna da si
trudna; ne uzimaj nikakve ”rekreacijske” ili nezakonite droge.
Nedovoljan dobitak na težini – Ako
je tvoja tjelesna težina prije začeća bila normalna, u trudnoći bi
trebala dobiti najmanje 11 kilograma; ako si prije začeća bila teško
pothranjena, tvoj dobitak na težini trebao bi se približiti iznosu od 15
kilograma. Vrlo pretile žene uz kvalitetnu prehranu i liječnikovo
dopuštenje mogu ograničiti svoj dobitak na težini.
Neprimjerena prehrana
– Prehranu održavaj uravnoteženom tijekom cijele trudnoće. Redovito
uzimaj prenatalni vitaminski dodatak koji sadrži cink; najnovija
istraživanja povezala su nedostatak cinka s prijevremenim trudovima.
Infekcija desni – Brini se za svoje zube i desni te posjeti zubara, barem jednom tijekom trudnoće, kako bi izbjegla razvoj bolesti desni.
Mnogo stajanja ili težak tjelesni napor
– Ako na radnome mjestu te pri kućanskim poslovima moraš mnogo sati
dnevno provesti na nogama, stajanje je preporučljivo svesti na najmanju
mjeru. Možda će biti potrebno ograničiti i težak fizički rad te
podizanje teških predmeta.
Spolni odnos (samo kod nekih žena) – Iako
mnoge trudnice mogu sa spolnim odnosima nastaviti sve do porođaja,
trudnicama iz skupine visokog rizika od prijevremenog porođaja možda će
biti preporučeno suzdržavati se od spolnog odnosa i/ili orgazma tijekom
posljednja dva do tri mjeseca trudnoće, jer orgazam i/ili prostaglandin
iz sperme kod tih žena mogu izazvati kontrakcije maternice.
zdravakrava/eZd
