Uspoređivanje s drugima može biti motivirajuće i poticati te da budeš
bolja, no također može biti i velika greška u ponašanju, pogotovo kod
osoba bez izgrađenog samopouzdanja.
Takve osobe najčešće veličaju svoje
mane, a umanjuju vrline dok kod drugih vide obrnutu situaciju.
Problem uspoređivanja s drugima najčešće se javlja s kompleksima, te se
uspoređujemo s onima kojima se “divimo” što nam stvara još veće
komplekse. Na primjer, listanje časopisa može biti frustrirajuće ako
imamo višak kilograma, tada je teško shvatiti da ni te cure nisu tako
savršene kako nam se čini.
Negativno uspoređivanje
Javlja se ako od sebe tražimo nešto što netko drugi obavlja s lakoćom, a
zatim se ubijamo kritikom jer nismo jednako dobri u tome. Ako se
osjećamo loše jer mislimo da netko ima nešto bolje od nas, posao,
izgled, novac, dečka …uspoređivanje vodi k rušenju samopouzdanja.
Pozitivno uspoređivanje
Pozitivno uspoređivanje može jedino biti ako nas stimulira da nešto
učinimo bolje, ali da je naravno u okviru naših granica. Na primjer, ako
nam se ne da učiti za ispit, “ako može ona, mogu i ja” je u tom
trenutku pozitivna i motivirajuća usporedba.
Razmišljanje o sebi
Prvo pogledaj sebe, odgovori sama sebi na pitanja da li ideš u smjeru
u kojem želiš, da li si zadovoljna svojim izborom karijere, jesi li
ostvarila svoje snove, razvila svoje talente itd. Najbitnije pitanje je
ono koje moramo postaviti sami sebi ali i u trenutku kada se
uspoređujemo s nekim je: “Je li je osoba dala svoj maksimum, uzevši u
obzir s čim raspolaže?”
Unutarnja sigurnost
Ako se stalno uspoređujemo drugima, to može značiti da nemamo unutarnju
sigurnost. Osobe koje imaju izraženo samopouzdanje ne podliježu bezglavo
trendovima, ne ovise o tuđem mišljenju, ne mijenjaju stajališta često i
ne padaju u depresiju kada čuju kritiku na svoj račun. Oni percipiraju
sve što se događa oko njih ali na kraju se uvijek vraćaju svojim
stavovima.
Odaberi najdražu osobinu
Odaberi neku svoju osobinu kojom si zadovoljna (dobro kuhaš, brzo trčiš,
znaš šivati ili crtati, sviraš neki instrument…) i pokušaj je
razvijati i raditi na sebi kako bi postala ponosna na sebe i svoja
postignuća. Usredotoči se na to da postaneš najbolja u onome što
najbolje radiš i ubrzo ćeš se prestati uspoređivati s drugima.
