Sklekovi su poznati kao odličan stimulans za razne grupe mišića, uključujući i područje grudi
Vježbe će popraviti izgled grudi, učvrstiti ih i
oblikovati. Prave vježbe učinit će puno, ali ne očekujte čudo, jer neće u
potpunosti izmijeniti izgled vaših grudi, piše magazin.net.hr
Grudi su jedan od važnijih dijelova ženskog tijela i uvelike
utječu na privlačnost. Stoga ne čudi što mnogi pokušavaju pronaći
idealne vježbe koje tome idu u prilog.
S obzirom na to da su grudi sačinjene od masnog tkiva, a ne mišića,
mogu se opustiti, a tada ne izgledaju privlačno. No, vježbe mogu pomoći i
mogu ih očvrsnuti. Zapamtite jedno – ne očekujte čudo, jer neće u
potpunosti izmijeniti izgled vaših grudi, samo će pomoći da izgledaju
bolje, piše na stranici beautyhill.com.
Sklekovi su poznati kao odličan stimulans za razne grupe mišića,
uključujući i područje grudi. Pokušajte svaki dan napraviti nekoliko
setova od po 10 sklekova i kroz neko vrijeme ćete uočiti napredak. Osim
toga, osjećat ćete se fantastično.
Vježbe s bučicama koje se izvode dok ležite na leđima pomoći će u
učvršćivanju grudi. Ne trebaju vam preteške bučice, jer ne pokušavate
nabildati mišiće nego učvrstiti grudi. Dok ležite na leđima primite
bučice rukama i polako ih podižite gore, zatim opet spustite uz tijelo.
Da vam bude lakše možete savinuti koljena. Napravite dnevno tri serije
po 10 podizanja bučica.
Korisne su i sve sprave iz teretane koje služe za jačanje ruku,
one ujedno djeluju i na učvršćivanje grudi. Ako vam se ne ide u teretanu
samo zbog toga, ima i onih koje možete kupiti i koristiti u vlastitom
domu.
magazin.net.hr/eZd
