Ako pripadate skupini ljudi, koja je u teretanu krenula s prvim danima Nove godine ili to tek planira na proljeće, ovaj će vas podatak itekako zanimati.
Njega je otkrio trener Bobby Maximus, a tiče se vemena koje je
potrebno provesti u njoj, odnosno vježbajući, kako bi vaše tijelo
doživjelo potpunu transformaciju.
Točan odgovor je 130 sati, što drugim riječima znači da ako u
teretanu idete pet puta tjedno, za 6 mjeseci vidjet ćete točno do
kuda ste dogurali.
Tek nakon 130 sati, tvrdi Bobby, možete reći da je vaše tijelo u
formi. “Ovdje nema magične pilule ili kraćeg puta. Biti u formi
zahtjeva naporan rad. Većini ljudi potrebno je 130 kvalitetnih
sati da budu u formi”, otkrio je.
Izlazak iz zone komforta, ono što je Bobby ističe da donosi
najbolje rezultate, a podsjeća i na što kvalitetniju prehranu,
koja je još važnija od samog vježbanja.
“Zamislite da je vježbanje otplata kredita. Jednom kada ga
isplatite, imat ćete više novaca mjesečno. Sve dolazi na naplatu
te od toga ne možete pobjeći, a bez minimalno 130 sati, nema
uspjeha. Kraj priče”, njegov je zaključak.
