Financijske brige, posao i
nedostatak sna glavni su razlozi zašto je sve više mladih u 20-im
godinama pod ogromnim stresom. Također, sve više mladih problem rješava
uz pomoć terapeuta, a razina tjeskobe manja je tek nakon 55. godine
života.
Zahtjevi modernog života glavni su razlog zašto sve više mladih ljudi u
20-im godinama osjeća izniman stres, pokazali su rezultati novog
britanskog istraživanja.
Muški sudionici studije bolje su se nosili sa stresom metodama relaksacije i spavanja, a žene su bile sklonije depresiji i lijekovima.
Deset najčešćih izvora stresa u dvadesetima:
1. problemi financijske prirode
2. posao
3. premalo sna
4. problemi u vezi
5. nedostatak vremena
6. slika o svom tijelu
7. svađe s partnerom
8. zdravstvene brige
9. obiteljske obveze
10. svađe s prijateljima
Poznato je kako se razina stresa može kontrolirati uključivanjem tehnika
opuštanja u svakodnevnu rutinu – primjerice vježbanjem, jogom ili nekom
drugom aktivnosti na otvorenome. No istraživanjem se ustanovilo kako se
23 posto ispitanika sa stresom nosi tako da se okrene alkoholu, 10
posto cigaretama, a osam posto drogama.
Istraživanje je pokazalo i kako se razina tjeskobe i stresa smanjuje
nakon 55. godine – ta je dobna skupina pod stresom bila jednom mjesečno,
u odnosu na 20-godišnjake koji su stresne situacije iskusili tri puta
dnevno.
Kako se nositi sa stresom, u cijelosti pročitajte na ordinacija.hr.
