Svi smo ponekad uhvatili svoj goli odraz u zrcalu i nismo se osjećali najugodnije. Uvijek, naime, ima nešto zbog čega nismo osobito sretni i nemamo samopouzdanja.
No, na svu sreću, na tome možemo poraditi:
Prihvatite sebe
Umjesto da se motivirate vježbanjem kako biste skinuli višak
kilograma na bedrima, probajte s pozitivnom motivacijom. Kada se
koncentrirate na ono što volite i prihvatite sebe, lakše ćete
raditi promjene. U svom golom odrazu uočite svoje prednosti i
istaknite ih
Počastite sami sebe masažom
Uhvatite malo vremena za sebe, uzmite omiljeno ulje za tijelo,
masirajte se nježno s puno ljubavi i proučavajte svoje tijelo.
Ok, imate nedostataka, ali ima tu i puno dobrih strana. Odbacite
negativne osjećaje i uživajte u osjećaju slobode
Budite voajer
Stanite ispred ogledala i promatrajte se 15 do 30 minuta.
Koncentrirajte se na dio tijela koji najmanje volite i probajte
se što manje osuđivati. Jednom kada se potpuno opustite,
prihvatite svoje tijelo i ponavljajte dodirujući se ‘moj vrat’,
‘moj trbuh’, ‘moja noga’ i tako dok ne zavolite cijelog sebe.
Sobu obojite u neku nijansu ružičaste i vaš ten će izgledati
bolje. Naime, ružičasti zidovi daju poseban odraz na koži.
Upalite par svijeća i u pravoj atmosferi osjećat ćete veće
samopouzdanje.
Izvježbajte striptiz
Naučite neke plesne korake kako biste izveli uspješan striptiz.
Uz tu vježbu bit ćete u boljoj formi, a ujedno ćete i dobiti
samopouzdanje.
Depilirajte se
Nikada se niste depilirali ‘tamo dolje’. Vrijeme je da to
učinite, dapače, da budete potpuno ‘ćelavi’. Iznenadit ćete se
kako ćete se osjećati seksi. A tek osjećaj kada ste potpuno
depilirani i goli. Samopouzdanje je na vrhuncu.
Snizite standarde
Kod drugih žena gledamo što imaju i što nam se sviđa. No prema
drugima imamo drugačije, niže standarde i kriterije, a prema sebi
smo uvijek kritičniji. Kao rezultat toga osjećamo se inferiorno.
Stoga je vrijeme da i sebe počnemo ocjenjivati realističnije.
Pozirajte goli
Premda se užasavate i same pomisli, probajte to učiniti s
partnerom. Naravno, ako mu potpuno vjerujete, a fotografije
kasnije po dogovoru uništite.
