Hrskavi zeleni čips idealna je zamjena za nezdrave grickalice koje
inače konzumiraš.
Osim što je ukusno, ovo jelo od špinata ima jako malo
kalorija i nekoliko bitnih nutrijenata. Zato, sljedeći put kad te uhvati
želja za slanim, hrskavim krumpirićima – napravi ovu zdravu
alternativu!
Sastojci:
1 šalica mladog špinata, opranog i ocijeđenog
pola žlice maslinovog ulja
sušeni češnjak u prahu
morska sol
Upute:
1. Pećnicu zagrij na 160 stupnjeva. Lim obloži papirom za pečenje.
2. Špinat stavi u zdjelu i pospi ga maslinovim uljem, češnjakom i
solju. Listiće špinata posloži na papir za pečenje i peci 7 do 10 minuta
dok se listovi ne osuše i potamne. Izvadi iz pećnice i pusti da se
hladi 5 minuta.
Jedno serviranje ima 75 kalorija, 7 grama masti, 2 grama proteina i 1 gram vlakana.
