Nije riječ samo o današnjem tempu života, ponekad se krivci skrivaju u svakodnevnim malim sitnicama
Nedostaje vam energije? Ovo bi mogli biti krivci.
1. Kofein
Ako ste jedni od onih ljudi koji i u večernjim satima posežu za
šalicom kave, to bi mogao biti uzrok zašto se tvoje tijelo osjeća umorno
tijekom dana. Ako ne možeš bez nekog toplog napitka, stručnjaci
savjetuju prebacivanje na one bezkofeinske, kao što su bezkofeinska
kava, čaj ili čokolada.
2. Previše ili premalo vježbanja
Vježbanje nam daje fizičku, mentalnu i emocionalnu energiju. No, ni
s tim ne treba pretjerivati. Pretjerano vježbanje može istrošiti naše
rezerve energije, razgraditi mišiće i oslabiti imunološki sustav.
3. Nisko samopoštovanje
Nošenje “maske” pred okolinom, kako bi se svidjela istoj, također
može uzrokovati nepotrebnu iscrpljenost. “Gluma je vrlo iscrpljujuća i
ostavlja dojam potpune nemoći, zbog čega ćete se osjećati itekako loše”,
otkrivaju stručnjaci iz Cosmopolitana.
4. Slatkiši
Znamo koliko je teško odoljeti slatkome, posebno u večernjim
satima, ali nadamo se da ste svjesni kakav učinak ima šećer. Nakon
hiperaktive slijedi brzi pad raspoloženja. A i
nije zdravo za održavanje linije.
5. Neurednost
Neorganiziranost i stalna potraga za izgubljenim stvarima može
učiniti da počneš osjećati nedostatak energije i optimizma. Učini si
uslugu i svaki dan pospremi barem dio, kako bi se izbjegao ovakav scenarij.
