Redovno, umjereno vježbanje poput plivanja, aerobika, bicikliranja ili džogiranja može usporiti napredovanje artritisa
Redovno, umjereno vježbanje poput plivanja, aerobika, bicikliranja
ili džogiranja može usporiti napredovanje artritisa, izjavio je vodeći
njemački stručnjak za sportsku medicinu Klaus Boes.
On preporučuje da pacijenti s artritisom lagano vježbaju dvaput
tjedno po 30 do 40 minuta, ali da se pritom ne bave odbojkom, nogometom,
rukometom ili tenisom jer to za njihovu bolest nije korisno.
U pravilu, oboljeli od artritisa manje vježbaju zbog boli.
Lagana tjelovježba, međutim, može smanjiti tu bol jer potiče proizvodnju
tekućine u zglobovima, kaže Boes.
