10 dodatnih minuta sna zvuči jako primamljivo, no one mogu biti itekako štetne
Iskoristite ove trikove kako bi ponedjeljak što lakše prošao, kao i ostatak radnog tjedna.
1. Bez odgađanja
10 dodatnih minuta sna zvuči jako primamljivo, no one mogu biti
itekako štetne. Naime, one te mogu lansirati u drugi ciklus spavanja i
kad se napokon ustaneš, mogla bi osjetiti pospanost. Ovakav rascjepkani
san zapravo te može učiniti jako umornom tijekom dana, zato ga
izbjegavaj.
itekako štetne. Naime, one te mogu lansirati u drugi ciklus spavanja i
kad se napokon ustaneš, mogla bi osjetiti pospanost. Ovakav rascjepkani
san zapravo te može učiniti jako umornom tijekom dana, zato ga
izbjegavaj.
2. Pomiriši cvijeće
Otkrilo je to jedno istraživanje na Harvardu, u kojem su sudionici
izjavili kako su se osjećali sretnije i energičnije nakon što su odmah
ujutro pomirisali cvijeće. Zašto ne?
izjavili kako su se osjećali sretnije i energičnije nakon što su odmah
ujutro pomirisali cvijeće. Zašto ne?
3. Pospremi krevet
Ovaj zadatak može ti pomoći da se osjećaš mirno i disciplinirano
tijekom dana. “Činjenica da ste održali obvezu prema sebi, povećat će
razinu vaše sreće”, prenosi MSN Living.
tijekom dana. “Činjenica da ste održali obvezu prema sebi, povećat će
razinu vaše sreće”, prenosi MSN Living.
4. Boje
I to mislimo na one koje ćeš staviti na sebe. Trebaš više energije?
Odaberi nešto crveno ili ljubičasto. Osjećaš se loše? Žuta i zelena
podići će tvoje raspoloženje.
Odaberi nešto crveno ili ljubičasto. Osjećaš se loše? Žuta i zelena
podići će tvoje raspoloženje.
5. Kvalitetan doručak
Nipošto nemoj preskakati najvažniji obrok u danu, jer je znanstveno
dokazano da on poboljšava kratkoročno pamćenje i kognitivne
performanse.
dokazano da on poboljšava kratkoročno pamćenje i kognitivne
performanse.
6. Glazba
Koja god vrsta glazba bila tvoja najdraža, to je još jedan jednostavan trik za ljepše jutro.
