Donosimo ti trening koji će kroz razne joga pokrete istegnuti sve mišiće i opustiti cijelo tijelo
Nadolazeći blagdani najzabavnije su doba godine, no često nose i
veliku količinu stresa.
veliku količinu stresa.
Upravo je zato vrlo bitno znati kako se opustiti
i razbistriti misli.
i razbistriti misli.
Odlazak u teretanu sam je po sebi anti-stress iskustvo jer ćeš se
kroz razne vježbe dobro ispuhati, no ponekad je dobro uzeti odmor od
svega. Donosimo ti trening koji će kroz razne joga pokrete istegnuti sve
mišiće i opustiti cijelo tijelo, a ti se potrudi opustiti misli i
usredotočiti se na sebe.
kroz razne vježbe dobro ispuhati, no ponekad je dobro uzeti odmor od
svega. Donosimo ti trening koji će kroz razne joga pokrete istegnuti sve
mišiće i opustiti cijelo tijelo, a ti se potrudi opustiti misli i
usredotočiti se na sebe.
Od opreme ti je potrebna samo udobna podloga (možeš koristiti
spužvu ili neki deblji ručnik).
spužvu ili neki deblji ručnik).
U samo 13 minuta riješit ćeš se stresa i
loših misli, a nakon treninga popij veliku čašu vode.
loših misli, a nakon treninga popij veliku čašu vode.
