Znanstveno je dokazano kako manjak sna uzrokuje debljanje i usporava metabolizam, a ljudi koji rade u noćnim smjenama češće posežu za nezdravom hranom i rjeđe vježbaju
Naravno, čokolade, masna hrana i sjedački život itekako debljaju, no
ponekad se viška kilograma ne možemo riješiti i zbog malih stvari koje
nam potajno gomilaju kilograme na tijelo.
Pogledaj koje su to i probaj ih što prije dovesti u red!
1. Pasivno pušenje
Ne samo da pušenje ne ide u prilog ljudi koji puše, već je loše i za one
koji žive s njima. Pasivno pušenje, odnosno udisanje dima cigareta loše
utječe na naše zdravlje te aktivira lipid u našem tijelu koji
onemogućuje stanicama da normalno rade. The American Journal of
Physiology proveo je istraživanje koje je pokazalo kako se ljudi koji ne
puše ali žive u domovima s pušačima više debljaju od onih koji ne udišu
dim cigareta.
2. Noćna smjena
Znanstveno je dokazano kako manjak sna uzrokuje debljanje i usporava
metabolizam, a ljudi koji rade u noćnim smjenama češće posežu za
nezdravom hranom i rjeđe vježbaju.
3. Antibiotici
Mnogi znanstvenici smatraju kako su antibiotici povezani s debljinom,
pogotovo kod djece. To je zbog toga što antibiotici “brišu” bakteriju
koja nam je potrebna kako bi hranu pretvorila u energiju. Paziš li na
figuru, za vrijeme ispijanja antibiotika pripazi i na unos kalorija.
4. Nedostatak “dobrih bakterija”
Dobre bakterije u našem probavnom sustavu brinu za normalan i zdrav rad
metabolizma pa utječu na našu kilažu, ali i raspoloženje. Mogu se
smanjiti zbog stresa, loše prehrane ili ispijanja antibiotika pa je
važno nadoknaditi ih probiotskim napitcima.
