"Trčanje JE najveća metafora za život - iz njega dobiješ onoliko koliko u njega i uložiš", kazao nam je Jurica Šango, član Uprave AŠK Zadar, idejni začetnik i glavni organizator utrke
Sve je spremno za prvu, povijesnu, atletsku utrku Zadar Night Run 2015. Riječ je uličnoj utrci koju organizira Atletski Športski Klub Zadar s ciljem promocije rekreativnog trčanja te atletike općenito.
Utrka se održava u sklopu Dana Zadarske županije i 14 dana prije spektakla Wings For Life World Run, utrke koja se drugu godinu zaredom trči u Zadru. Podsjećamo kako utrka kreće u subotu u 21 sat, a svi sudionici mogu birati hoće li trčati 2,5 km, pet ili deset.
Staza utrke: Cesta oko poluotoka (1 krug – 2.5 km)
Start utrke je u 21.00h, 18.travnja.2015.godine na Poluotoku u Zadru.
Dužina utrke: 2.5km (1 krug); 5 km (2 kruga); 10 km (4 kruga)
Trasa utrke je i više no atraktivna. Ona prolazi kroz samo povijesno središte Zadra, dok se start i cilj nalaze na “Pozdravu suncu”.
Plan utrke
Trči se najprije prilazom hrvatske čitaonice pa ulicom Zadarskog Mira 1358. prema pomorskoj školi, prolazi se ispod gradskih vrata u Foši te se skreće lijevo u ulicu Krešimira Ćosića, zatim lijevo u ulicu Bartola Kašića, desno u ulicu Stratico (oko tehničke škole) te na ulicu Bedema zadarskih pobuna (Muraj – gradski bedemi) kojom se ide do kraja i skretanja u ul. Ivana Brčića te lijevo na Istarsku obalu na kojoj se nakon 100 metara zatvara jedan krug utrke (2500 m). Promet će u gradu za vrijeme trajanja utrke biti zatvoren.
Više informacija na linku
Zadar Night Run izazvao je jako veliki interes među građanima Zadra i po svemu sudeći, ovo neće biti i posljednja noćna utrka u našem gradu – potvrdio nam je Jurica Šango, član Uprave AŠK Zadar, idejni začetnik i glavni organizator ovog spektakla.
“Nije bilo previše sumnje je li ovakav noćni format dobra ideja. To potvrđuju iskustva gradova diljem svijeta, ali i kod nas. Noćne utrke imaju i London, New York, Berlin, Zagreb pa evo i Zadar. I ne samo to, iskusniji zadarski atletičari informirali su me kako je još davne 1967. godine u Zadru održana prva noćna utrka”, priča nam Jurica Šango.
“Noć čini utrku intrigantnijom, izazovnijom, a odaziv u Zadru to i potvrđuje. Imamo 500 prijavljenih trkača! Utrka je jedinstvena po formatu 3 u1, dakle istovremeno starta svih 500 trkača, ali neki trče 2.5 km, neki 5, a neki 10km (jedan krug oko poluotoka je 2500m)”
Inače, trčati se može u svako doba dana i tijelo dobro reagira bez obzira kada se trči. Ipak, istraživanja su pokazala da je čovjek najspremniji za fizičku aktivnost predvečer (između 18 i 20 sati). No trčanje ujutro ima neke druge prednosti kao što su ubrzavanje metabolizma odnosno stanje probuđenosti od jutra što ima za učinak kvalitetniju ravnotežu nekih organskih funkcija.
500 “noćnih” trkača
Prijavilo se 500 ljudi, a taj boom se dogodio iz više razloga, objašnjava Šango.
“Ljudi su i prije trčali, ali su pri tome bili pomalo sramežljivi i nisu htjeli pokazati svoje sposobnosti jer su očito mislili da su to nesposobnosti. Zadar je specifičan sportski grad gdje često vlada stav “ili sam prvi ili ništa”… Uspjeli smo to promijeniti s više akcija i tu ponajviše mislim na utrku Wings for life koja je odškrinula vrata rekreativnog trčanja. Sljedeća je tu škola trčanja Zadar koja promovira trčanje i bavljenje sportom i, iako nam je lijepo vidjeti kad netko iz naših redova trči neke dobre i brze dionice, jednako tako smo ponosni i na one koji po prvi puta trče svoj 1 km ili 5 km ili prvih 60 minuta u komadu. Dakle, bitno je trčati i uživati u tome, a ne nužno biti prvi (iako niti to nije lose).”
Ljudima je nedostajala strukturiranost u trčanju
Zašto su Zadrani tek sada počeli s trčanjem u grupi, a pokazali u tako kratkom vremenu da su trčanje jedva dočekali?
“Ljudima je nedostajala strukturiranost ove aktivnosti. Svi mi doživljavamo isto s vremena na vrijeme, a to je da nam se ne da dignuti s kauča. Često kažem da je najteže u trčanju otvoriti vrata od kuće i krenuti na trening. Ovakva struktura i zadanost termina ljudima olakšava stvari”
Zatim, rad u grupi čini ogromnu razliku. Kažu iskusni trkači da je trčanje u samoći dobro za razmišljanje i um, dok je u grupi dobro za napredak. Čini se da je stvarno tako.
“Naše znanje i iskustvo dodatni su motiv trkačima jer znaju da ne lutaju u izboru vježbi i metodama. Metode koje koristimo se temelje na dugogodišnjem iskustvu i spoznajama pa slobodno mogu reći da za trkače činimo ono što im najviše treba i što je za njih najbolje. Ponekad ne ide sve onako kako smo zamislili jer poneki trkači i trkačice imaju problema s ozljedama, ali i to nastojimo svesti na minimum opreznim pristupom i temeljitom adaptacijom”, objašnjava Šango.
Jurica Šango je već 15-tak godina u rekreativnom i vrhunskom sportu i čini samo ono u što je uvjeren da je dobro i da ima smisla. A ovakvi projekti itekako imaju smisla jer je jedan značajan dio Zadrana pokrenut i, što je najvažnije, Jurica Šango i njegov tim prikazali su im to na način da su presretni što trče i postižu rezultate – i to S OSMJEHOM.
Aktivnosti, naravno, neće stati sa Zadar Night Run trkom. U planu je još niz akcija, otkriva nam Šango.
“Planiramo još niz akcija koje imaju isti cilj – promociju trčanja, akcije koje će učiniti cijelu priču još zabavnijom. Ljudi vole imati cilj prema kojemu idu. To su pokazali i u Night run-u i u Wings for life-u, jer se jako puno ljudi priprema za to. Još ako je taj cilj pomalo težak, ali ostvariv, onda su ljudi posebno sretni i ispunjeni kada ga ostvare.”
“Jedna uzrečica kaže da je trčanje najveća metafora za život – iz njega dobiješ onoliko koliko u njega i uložiš. Mislim da upravo to čini trčanje toliko zanimljivim i privlačnim.”
Zašto trčanje?
Trčanje ZATO jer je – jednostavno, jeftino, praktično, no i pomalo teško. Ali, upravo to mu i daje određenu draž. Kao aerobna aktivnost sa svojim fiziološkim učincima vjerojatno je najkorisniji vid rekreacije.
“Trčanje preporučujem svakome i kad me ljudi pitaju mogu li oni to, uvijek kažem da daju šansu trčanju makar 3 tjedna svog života. Uvjeren sam da će se ta 3 tjedna produžiti na puno duži period jer uspjeh u trčanju je “zarazan”, kaže Jurica.
Za sve one koji žele početi trčati:
“Škola trčanja Zadar je uvijek otvorena za nove polaznike kojih svaki tjedan ima. Ima onih koji prvi put trče, ima onih malo naprednijih, ali i onih koji su već dobri trkači ali žele još više. U školu trčanja Zadar su svi dobrodošli, a sve što trebaju je prijaviti se preko RUNZADAR.com stranice, i to je to!”, rekao nam je Jurca Šango za kraj.
