Obuci udobnu odjeću, upali glazbu koja te motivira i napravi ovaj
10-minutni trening za oblikovanje trbuha.
Kratki intervali neće te
premoriti, a velik broj različitih vježbi pokrenut će mišiće jezgre sa
svih strana, pa ćeš tako vježbati prednju stranu trbuha, bočne strane te
donji dio leđa.
Struktura treninga:
– 35 aktivnih sekundi, 10 sekundi odmora
– bez opreme
– zagrijavanje i hlađenje nije uključeno (oboje se preporučuje)
S obzirom na to da je vrlo kratak, ovaj trening bit će najučinkovitiji
ubaciš li ga na kraj dužeg HIIT, kardio ili treninga snage. Pogledaj
video, prati upute i zabavi se!
