U posljednje vrijeme bojanke za odrasle
postaju sve popularnije među kupcima i korisnicima, o čemu svjedoči
podatak da su na Amazonu među šest od dvadeset najprodavanijih knjiga,
piše Huffington Post.
Ova nezaobilazna razonoda za
petogodišnjake, kod odraslih smanjuje stres, potiče kreativnost,
podsjeća na manje stresna vremena s manje briga iz razdoblja kada su
pohađali dječje vrtiće i kada je najveći problem bio – kako izbjeći
poslijepodnevno spavanje.
Psiholog Antoni Martinez preporučuje
bojenje kao tehniku za relaksaciju.
“Bojiti možemo da bismo se
‘prebacili’ u kreativnije, slobodnije stanje. Aktivnost preporučujem u
tihom okruženju, uz neku laganu glazbu. Treba se prepustiti bojama i
linijama”, savjetuje Martinez.Klinički psiholog Ben Michaelis
i autorica najbolje prodavane bojanke za djecu “Outside the Lines”,
Souris Hong istaknuli su meditativne prednosti bojenja kod odraslih
osoba.
“Bojenje, čiji je cilj poboljšati mentalno zdravlje
pojedinca, postoji odavno. Švicarski psihoanalitičar Carl Jung je,
primjerice, svojim pacijentima na prijelazu u prošlo stoljeće nudio
bojenje u mandalama kako bi omogućili oslobađanje podsvjesnog te
postigli balans procesa u tijelu i psihi”, podsjetio je dr. Michaelis.
U
svom pionirskom istraživanju podsvjesnog kroz osobnu umjetničku izradu,
Jung je zamijetio da se motiv kruga neprestano ponavlja te da odražava
unutarnje stanje.
Poznavajući filozofske spise Indije, nazvao ih je
mandalama kako bi opisao crteže krugova što su ih napravili on i njegovi
pacijenti.
“Danas znamo u kolikoj je mjeri bojenje mandale korisno i opuštajuće”, kaže dr. Michaelis.Na
tržištu je velik izbor bojanki za odrasle, od onih s cvjetnim mandalama
do kreativnih ilustracija, poput onih u “Outside the Lines”, ili pak
duhovitih, feminističkih..
.Dakle, ukoliko tražite način da
pronađene svoj unutarnjih zen, istodobno istražujući vlastitu umjetničku
stranu, ne tražite dalje. Bojanke su savršene za opuštanje, kaže dr.
Michaelis.
