Umjesto da se u 2017. godini odlučiš riješiti viška kilograma, odluči se za nešto što će ti pomoći da se osjećaš bolje
Biti zdrav i sretan znači puno više od toga da staneš u određeni
broj traperica. Umjesto da se u 2017. godini odlučiš riješiti
viška kilograma, odluči se za nešto što će ti pomoći da se
osjećaš bolje!
Radi aktivne pauze na poslu
Umjesto da ostaneš sjediti za stolom, ustani i prošeći – čak i
ako imaš samo pet minuta.
Pobijedi strah od visina
Upiši tečaj penjanja i zabavi se dok pobjeđuješ jedan od
najčešćih strahova. Usput ćeš pokrenuti sve mišiće i oblikovati
tijelo.
Provodi manje vremena pred ekranom
Nemoj biti jedna od onih osoba koje u krevetu prije spavanja
provode vrijeme na mobitelu ili laptopu. Radije pročitaj neku
knjigu ili popij topli čaj koji će ti pomoći da utoneš u čvrst
san.
Isprobaj nove fitness tečajeve
Bilo da se radi o plesnom tečaju, pilatesu ili aerobiku, odluči
se za nešto novo i drugačije. Tko zna, možda ti se i svidi.
Pripremi ručak kod kuće
Imaš li na poslu stanku za ručak, počni pripremati zdrava jela
kod kuće, te ih ponesi sa sobom. Na ovaj ćeš način uštedjeti
novac, te pojesti puno manje kalorija.
Trči s prijateljima
Umjesto da trošite novac na kave i kolače, odlučite se za
trčanje. Dogovorite se za termin koji svima odgovara, te se
uvjerite koliko je lakše i zabavnije trčati u grupi.
