Zdrava prehrana, kvalitetan san, nanošenje kreme za sunčanje, dovoljno tekućine te hidratacija kože, vaši su saveznici u zaštiti protiv bora
su uzrokovane brojnim čimbenicima, od kojih neke možete
kontrolirati, no neke nažalost ne.
Starenje je definitivno ono što ne možete kontrolirati, koliko
god biste htjeli, no pušenje, izlaganje suncu te prehrana su ono
što je svakako u vašoj moći da kontrolirate.
Zdrava prehrana, kvalitetan san, nanošenje kreme za sunčanje,
dovoljno tekućine te hidratacija kože, vaši su saveznici u
zaštiti protiv bora. No, tu su i neke od ovih pomalo neobičnih
stvari, za koje sve dosad možda niste znali.
1. Spavanje na leđima
Kada su u pitanju nepravilnosti na licu, najbolji način kako se
boriti protiv njih jest spavati na leđima, dok najgori način
svakako podrazumijeva s licem prema dolje, ali i na boku, gdje
neželjene bore nastaju na strani na kojoj ste spavali. Drugim
riječima, gravitacija počinje raditi svoje, dok spavamo.
2. Čokolada
No, prije nego se poveselite, moramo vam otkriti kako se radi o
tamnoj čokoladi. Naime, antioksidansi koji se prirodno nalaze u
kakau, imaju iznenađujućih prednosti za vašu kožu, jer mogu
pomoći potaknuti kolagen u vašoj koži, koji u osnovi sprečava
bore. No, bolje išta nego ništa.
3. Rjeđe pranje lica
Ovo zvuči itekako kontradiktorno od savjeta koje smo naučene
čuti, no previše čišćenja kože, uklanja njezina prirodna ulja te
vlagu, koji pomažu u zaštiti protiv bora.
4. Nošenje sunčanih naočala i šešira
Jednostavno je: škiljenje može uzrokovati prekomjerno korištenje
mišića lica, što uzrokuje bore. Sunčane naočale s pravom zaštitom
pomažu u blokiranju UV zraka, štiteći ne samo vaš vid, već i
kožu. S druge strane, isto vrijedi i za šešir, koji također štiti
vaše lice od štete, koje mu nanosi sunce.
5. Jedenje ribe
Masne ribe poput tune, lososa i srdela, sadrže omega-3 masne
kiseline, koje su ključne za zdravlje naše kože. Ove masne
kiseline odgovorne su za zdravlje stanične membrane, a membrana
je ono što utječe na sposobnost stanica da zadržavaju vodu.
Snažna prepreka tako vodi do mekše, sjajnije i općenito ljepše
kože bez bora.
6. Smanjenje unosa šećera
Šećer je jedan od najčešćih uzroka mnogih kožnih problema, o
kojem puno manje vodimo računa, nego što bismo trebali. Višak
šećera u našem krvotoku veže se za kolagen, koji onda ne djeluje
kako bi trebao, što dovodi do prijevremenog starenja te bora.
