Za svega 21 dan vaše ruke mogu biti lijepo oblikovane i čvrste – plan je jednostavan. Investirajte u utege (bućice) ili napunite boce pijeskom / šljunkom, te pokušajte izvesti ove vježbe prema rasporedu dolje:
Fit tajne
Pop sugar fitness izazov “21 dan”: Učvrstite i oblikujte ruke
