Koji je najbolji dio promjene godišnjih doba? Pa, naravno – hrana!
Svako godišnje doba ima svoje adute, a kada ih se zasitimo stiže
promjena. I opet možemo uživati u novim sezonskim okusima hrane i
superhrane.
Jesen i superhrana? Slatki krumpir, sjemenke bundeve s cimetom, slane
pečene prokulice… Kombinacija je bezbroj i sve imaju nešto
zajedničko. Riječ je o superhrani koja će vam pomoći u mršavljenju.
Uživajte u najboljim okusima ove sezone.
Nar
Prepun vitamina C za imunitet ali i isto tako prebogat vlaknima koja
su toliko potrebna u održavanju linije. Male osvježavajuće bobice uz to
su i bogate antioksidansima i zaista su najbolje voće ove sezone.
Sjemenke bundeve
Nutritivno gledajući sjemenke bundeve savršene su za poticanje mršavljenja i stvarno su ukusna superhrana.
Imaju jako visok udjel bjelančevina i vlakana, bogate su omega 3
masnim kiselinama i triptofanom, esencijalnim aminokiselinama koje
smanjuju stres i poboljšavaju san, raspoloženje i promjene kod sezonskih
poremećaja.
Karfiol
S dovoljnim udjelom zdravih ugljikohidrata, s puno vlakana i omega 3
masnim kiselinama karfiol je stvarno pravi saveznik u mršavljenju.
Cimet
Iako nije hrana, ovaj začin posebno dolazi do izražaja u jesen,
kasnije i zimu, i pravo je vrijeme da ga počnete koristiti. To je super
začin koji pomaže regulirati šećere u krvi, potaknuti metabolizam,
pomoći sniziti kolesterol i usput zadržati liniju, odnosno pomoći da
malo teže jesenska hrana ne ostavi traga na njoj.
Slatki krumpir
Kad god da imate dobijete priliku nabaviti, nabavite ga. Slatki
krumpir odlično regulira šećer u krvi, suzbija apetit i pomaže tijelu
bolje probaviti hranu s obzirom da ima visok udio vlakana.
U ovom slatkom obroku stvarno možete uživati znajući koliko vam pomaže u vašoj zdravoj prehrani.
Prokulice
Prepune vlakana, proteina i prebogate antioksidansima – prokulice su savršen dodatak vašim jesenskim obrocima.
Kesten
Iznimno bogat škrobom visoke kvalitete zbog čega ima veliki
energetski kapacitet i dobro se probavlja pa ako pazite na liniju jedite
kestene jer ćete dobiti veliku količinu energije koju ćete lako i brzo
probaviti.
