Znamo da je vježbanje zdravo, no ponekad smo jednostavno prezauzeti
ili preumorni da bi u raspored ugurali i treniranje. Ako želiš
smršaviti, oblikovati tijelo, ojačati ili poboljšati zdravlje, bitno je
držati se fitness režima, jer će u suprotnom rezultati jednostavno –
izostati.
Na zdrave se navike često jako teško naviknuti, no pomoću ovih nekoliko savjeta i ti ćeš sa smiješkom dočekati svaki trening.
Vježbaj s prijateljima
Društvene osobe više uživaju u grupnom treningu, pa organiziraj
druženje uz neki sport ili nađi prijatelje za odlazak u teretanu. Tako
ćeš umanjiti šansu preskakanja treninga jer nećeš htjeti razočarati
druge osobe, a ujedno ćeš se i dobro nasmijati i zabaviti za vrijeme
vježbanja.
Trening obilježi u kalendaru
Zabilježiš li trening u svom kalendaru poput sastanka, olakšat ćeš
si organiziranje dana te tako izbjeći preskakanje vježbe radi neke druge
obaveze. Ako si zaboravljive prirode, namjesti si barem dva podsjetnika
s alarmom.
Nađi nešto što ti odgovara
Netko voli dizanje utega, netko voli trčanje, a netko uživa u
timskim sportovima. Isprobaj pilates, power yogu, ples ili neku
borilačku vještinu, sve će ove aktivnosti pokrenuti cijelo tijelo i
zabaviti te. Nađi nešto što ti se sviđa i vidjet ćeš da ćeš jedva čekati
sljedeći trening.
Zaposli osobnog trenera
Želiš li dobre rezultate, u svojoj teretani nađi trenera koji će ti
sastaviti prilagođeni program, te se pobrinuti da ne preskačeš vježbe i
motivirati te na napredak.
