Prihvaćanje svojih osjećaja bez prosudbe je ono što prevladava toksičnu pozitivnost. Balansirajte između pozitivnosti i iskrenosti prema sebi

Toksična pozitivnost znači držati se pozitivnih pogleda do te mjere da netko negira vlastite osjećajte, ali i osjećaje drugih ljudi. “Toksični pozitivci’’ vjeruju da bez obzira na to koliko je situacija bolna ili teška, pojedinac treba zadržati pozitivnost i promijeniti svoj pogled na određenu situaciju da bi bio sretan ili zahvalan.

U posljednjih nekoliko godina, ovom se fenomenu poklanja sve više i više pozornosti. Prema licenciranoj terapeutkinji Jody Kemmerer, toksična pozitivnost proizlazi iz želje da osjećamo nešto što nismo.

Ako utvrdite da pokazujete toksičnu pozitivnost, najbolje što možete učiniti za sebe je jednostavno prihvatiti svoje osjećaje bez da ih osuđujete. Imate pravo na svoje osjećaje. I povrh toga, imajte na umu da poruke na društvenim mrežama mogu izazvati usporedbu i stvoriti drugu verziju kako biste se trebali osjećati.

Nekada je potrebno malo više vremena kako biste uopće shvatili da se toksična pozitivnost krije u vama. Kad shvatite da izbjegavate ili odvraćate teške emocije, pokušajte biti prisutni s njima. A ako imate posla s prijateljem ili članom obitelji koji guraju toksičnu pozitivnost kad se osjećate loše, za to vrijedi ista ideja – i važno je čvrsto ostati u svojoj istini. Samo vi točno znate kako se osjećate.

Više na Naturala.