Hladno vrijeme može izazvati neugodan osjećaj u tijelu, ali jeste li znali da može izazvati i glavobolje? Liječnica je objasnila kako ih možete spriječiti i otkrila trik za njihovo ublažavanje.

Bez sumnje će vam biti hladnije nego inače tijekom sljedećih nekoliko dana, ali još jedan čudan simptom hladnog vremena su migrene ili glavobolje. Promjene tlaka mogu izazvati kemijske i električne promjene u mozgu, što dovodi do glavobolje, piše The Mirror.

Govoreći za The Mirror, liječnica Deborah Lee, objasnila je da mali broj ljudi koji pate od migrena vjeruje da su “osjetljivi na vremenske prilike”. Citirajući studiju iz 2011., objasnila je da su niže temperature i povećana vlažnost povezani s povećanom učestalošću migrena.

Zašto nastaju?

Postoji niz razloga zašto bi se to moglo dogoditi. Na primjer, stručnjaci iz National Headache Federation vjeruju da su niže razine vitamina D zimi povezane s migrenama posebice kada je hladno.

Srećom, dr. Lee otkrila je trik koji vam može pomoći da zaustavite migrenu. Objasnila je: “Popijte šalicu tople kave. Konzumacija kofeina učinkovita je za osobu koja ima migrene.”

Ako mislite da ste migrenu dobili zbog hladnog vremena trebali biste “otići na toplo mjesto”, upozorava dr. Lee. Nastavila je: “Mogli biste staviti topli oblog na čelo ili se okupati toplom vodom”.

Kako ih spriječiti?

Također možete pokušati “leći i odmoriti se na mirnom, mračnom mjestu”. Dr. Lee je dodala: “Pokušajte se opustiti slušajući tihu, umirujuću glazbu.” Međutim, postoje stvari koje možete učiniti kako biste spriječili pojavu glavobolja kada nastupi hladnoća. Dr. Lee preporučuje da se ugrijete i da “nosite toplu odjeću, uključujući kapu, šal i rukavice kada ste vani”.

Također biste trebali ostati hidrirani tako što ćete piti “najmanje dvije litre vode dnevno” jer “dehidracija može izazvati glavobolju”, jesti “male obroke u redovitim intervalima” i pobrinuti se da se “nastavite kretati”. Dr. Lee također poziva ljude da “spavaju barem sedam sati noću”.