Kašalj je potpuno prirodan i vrlo koristan mehanizam pa poriv za kašljanjem ne bi trebalo suzbijati, no, budući da se često javlja kao simptom koji izaziva nelagodu, dobro je razlikovati vrste kašlja i znati na koji ih je način moguće ublažiti ili si olakšati iskašljavanje.

Što znači suhi, a što mokri kašalj?

Suhi ili neproduktivni kašalj je onaj koji nije povezan s prisutnošću sekreta. U tom je slučaju izražen osjećaj suhoće grla, a može se činiti i kao da osjećate blagi svrbež u grlu, što može potaknuti kašljanje. Suhi kašalj može biti teško kontrolirati i može se pretvoriti u duge i naporne napadaje kašlja koje je teško zaustaviti.

Javlja se kao posljedica infekcije gornjih dišnih puteva, uključujući prehladu ili grupu, ili iritacije u dišnom traktu – dolazi do kašljanja, no nije prisutan sekret (ili ga je vrlo malo) koji se može iskašljati. Još neki od mogućih uzroka su grlobolja, angina, upala sinusa, astma, gastroezofagealna refluksna bolest, uzimanje određenih lijekova, alergija, izloženost onečišćenom zraku, prašini ili dimu.

Mokri ili produktivni kašalj uključuje prisutnost sekreta i njegovo iskašljavanje iz pluća. Često se javlja uz simptome poput curenja nosa, postnazalnog kapanja (kada višak sekreta kapa iz nosa u grlo) ili općim umorom. Produktivni kašalj može biti posljedica prehlade, gripe, upale pluća, akutnog ili kroničnog bronhitisa, kronične opstruktivne bolesti pluća ili astme.

Uzrok pojave sekreta je postojanje upale uz koju dolazi do oticanja tkiva dišnog trakta. S postepenim oporavkom od respiratorne infekcije, nakon mokrog kašlja nastupa suhi kašalj koji može potrajati i do nekoliko tjedana, piše centarzdravlja.hr.

Kako si olakšati kada vas muči kašalj?

Jedite med ili ga dodajte u čaj

Med može biti ukusan dodatak pićima i desertima, a mnogi ga koriste i kao pomoć kod grlobolje. Zbog svoje guste konzistencije uspješno oblaže grlo i tako ga umiruje, što može pozitivno utjecati na ublažavanje kašlja.

Cuclajte tvrde bombone

Pastile, ali i obični tvrdi bomboni pomažu stimulirati proizvodnju sline što će doprinijeti vlaženju grla pa ovaj trik posebno dobro djeluje kao pomoć kod suhog kašlja.

Grgljajte vodu u koju ste dodali sol

Grgljanje tople vode sa solju može ublažiti simptome infekcije gornjih dišnih puteva i smanjiti trajanje simptoma poput kašlja, a za pripremu ove otopine trebat će vam samo čaša vode i otprilike pola žličice soli.

Unosite puno tekućine

Unos tekućine može pomoći u ublažavanju suhoće grla, što je čest uzrok kašlja, a može utjecati i na razrjeđivanje sekreta te tako olakšati iskašljavanje.

Jedite toplu juhu ili pijte čaj, a ako više volite hladna pića, neka to bude voda, prirodni sok ili nezaslađeni hladni čaj, a nikako gazirani sokovi. Najbolje je izabrati čaj od metvice, timijana, đumbira ili kurkume, a kad je riječ o soku – ananas.

Iskoristite moć vodene pare

Kao i kod unosa tekućine, i ovdje je riječ o tome da voda, odnosno vlaga, pomaže razrijediti sekret. Koristite ovlaživač zraka u stanu (posebno u spavaćoj sobi), provedite više vremena pod vrućim tušem ili se odlučite za inhalaciju iznad posude s vrućom vodom ili pomoću inhalatora.

Kada posjetiti liječnika?

Iako kašalj u većini slučajeva ne predstavlja razlog za brigu, već samo privremenu neugodnost, postoje situacije u kojima je važno obratiti se liječniku:

– kada prilikom disanja (naročito tijekom izdisaja) primijetite zvuk koji nalikuje zviždanju jer može upućivati na blokadu

– kada imate temperaturu višu od 38,5°C koja traje više od dva ili tri dana

– kada se javlja kašalj uz prisutnost groznice (treskavice)

– kada je prisutan sekret žućkaste ili zelenkaste boje ili kada u njemu primijetite tragove krvi.