Studije pokazuju da ljudi koji imaju odnose svakodnevno imaju istu razinu sreće kao i oni koji imaju odnose jednom tjedno ili rjeđe

Prosječan odrasli Amerikanac ima seksualne odnose oko jednom tjedno, prema istraživanju iz 2020. objavljenom u časopisu JAMA Network Open. Druga anketa sugerira da oko četiri posto nas ima odnose svakodnevno. Ali, postoje li bilo kakve koristi od češćeg seksanja? Koliko često bismo se trebali seksati?

“Odgovor je onoliko često koliko je ljudima ugodno”, kaže psihijatrica Michelle DiBlasi za The Health. “Sigurno je seksati se svaki dan, čak i više puta dnevno. Ali isto tako je u redu ne imati odnose toliko često”, dodala je.

Studije pokazuju da ljudi koji imaju odnose svakodnevno imaju istu razinu sreće kao i oni koji imaju odnose jednom tjedno ili rjeđe, kaže ona.

Što se događa kada se često seksate?

Najveća korist redovitog seksa je smanjenje razine kortizola u tijelu, kaže dr. DiBlasi. “To je hormon koji se oslobađa kad ste pod stresom – tako da seks smanjuje stres u tijelu i čini vas smirenijima te vam može pomoći da bolje spavati noću.” U kratkoročnom smislu, seks oslobađa endorfine u mozgu. To su hormoni sreće koji su prirodni analgetici tijela, a ujedno i poboljšavaju raspoloženje.

Još jedna prednost redovitog seksa je jačanje veze između vas i vašeg partnera. To je zato što naša tijela proizvode oksitocin kad se seksamo, hormon koji nam pomaže da se povežemo s drugima.

Istraživanje objavljeno u časopisu European Journal of Preventive Cardiology 2022. godine tvrdi da seks može dovesti i do duljeg životnog vijeka. Studija je otkrila da ljudi koji se seksaju barem jednom tjedno imaju 10 do 21 posto manji rizik od smrti od bolesti srca, pad od 44 do 49 posto u smrtnosti od drugih bolesti i 69 posto nižu smrtnost od raka.

Seksate li se prečesto?

Svakodnevni seks može biti zdrav za neke ljude, ali problematičan za druge, objašnjava dr. DiBlasi. Na primjer, ako se ne želite seksati, ali osjećate da vas vaš partner pritišće, nećete uživati u njegovim blagodatima – što može negativno utjecati na vaše mentalno zdravlje i odnos.

Česti seks povećava rizik od nekih fizičkih problema, dodaje ona. “Možete osjetiti povećanu bolnost ili iritaciju kože, i to može uzrokovati veće stope određenih infekcija poput infekcija mokraćnih putova.”

U konačnici, koliko se često trebate seksati, ovisi o tome što je najugodnije – i zadovoljavajuće – za vas i vašeg partnera.