Prehrana prema krvnim grupama olakšava mršavljenje, jača imunitet i pridonosi zdravlju općenito.Osnovna postavka ovih jelovnika je kako su se krvne grupe razvile u različita doba ljudske pretpovijesti pa je ljudski organizam predodređen za različite tipove prehrane, ali i za određene tegobe.

Krvna grupa 0

Ljudi u ovoj krvnoj grupi trebali bi izbjegaati mljeko, mahunarke i gluten. Dobro podnose stres, ali želučana kiselina može predstavljani problem ako ne paze na prehranu. Trebali bi piti čaj i sok od đumbira, ginsenga. Umjesto kave, bolje će im odgovarati zeleni čaj, osobito japanski sencha čaj. Gode im i peršin, hmelj, kora brijesta, list duda te čajevi od lipe, maslačka, metvice i šipka.

Krvna grupa A

Ovi ljudi su vrlo emotivni i analitični. Izuzetno su skloni stresu i imaju visoku razinu kortizola. Ipak, kava im ne smeta, a od čajeva trebalo bi piti samo biljne čajeve. Prehranu bi trebali obogatiti sa što više voća i povrća (što manje mesa) te se rješavati stresa jogom i meditacijom. Za njihu su zeleni čaj, jasmin, hajdučka trava, majčina dušica i neven. U boljem funkcioniranju organizma pomažu im i glog, šipak, đumbir, kantarion.

Krvna grupa B

Ljudi sa krvnom grupom B obično imaju sporiji metabolizam, skloni su autoimunim bolestima, debljanju, letargiji, kroničnom umoru i nesanici. Imaju snažnu probavu, ali se moraju paziti bakterija, prije svega ešerihije koli. Za nji su zeleni čaj, bazga, kadulja i matičnjak. Sjano će im odgovarati i peršin, sladić, metvica, list breze, kantarion, maslačak, hajdučka trava, majčina dušica, čičak, list limuna, list djeteline.

Krvna grupa AB

Ljudi u ovoj grupi su intuitivni i otporni na stres. Trebali bi se posvetiti traženju prave vrste zelenog čaja, ali i drugih srodnih vrsta: paprene metvice, božura, sandalovine i pića na bazi riže. Mješavina koprive i metvice osobito dobra za muškarce. Pomoči će im i glog, čičak, đumbir, list jagode, kamilica, šipak, sladić.