Kako preživjeti toplinski val
Ljetne namirnice koje će vam pomoći da pobijedite vrućinu
Ljeto je tek počelo, a već pokazuje svoje pravo lice. Najvažnije što trebamo učiniti je održavanje hidratacije. Kad zavladaju ekstremne vrućine, važno je konzumirati vodu i namirnice koje je sadrže.
Voće poput lubenice i povrće poput krastavaca zato se smatra omiljenom ljetnom hranom. Osim što čine dobro za naše tijelo, zdravi su i za kožu. Rashladiti se možete grickanjem još nekih namirnica.
Lubenica
Sastoji se od 92 posto vode, zbog čega je izvrsno hidratantno voće. Također je prepuna likopena, antioksidansa, vitamina A, B6 i C, kalija i aminokiselina.
Krastavac
Svježi krastavci ljetni su must-have. Eliminiraju toksine iz tijela i održavaju nas hidriranima.
Celer
Ovo povrće sastoji se od 95 posto vode, što ga čini dobrom opcijom za održavanje potrebnih razina tekućine u tijelu.
Jogurt
Jogurt je stvoren za ljeto, bilo da se radi o svježem ili smrznutom. Hladi, hranjiv je, lagan i savršen međuobrok.
Cvjetača
Dio je povrća iz porodice krstašica, bogata je vitaminom C i sadrži nekoliko minerala i mikronutrijenata.
Izdvojeno
-
U Dalmaciji će biti promjenljivo oblačno sa sunčanim razdobljima. Mjestimice kiša, lokalno i pljuskovi s grmljavinom, moguće izraženiji, uglavnom prema kraju dana.
-
David Lynch, poznat po svojoj intrigantnoj viziji i dubokom umjetničkom doprinosu, rijetko je ime koje se povezuje s dizajnom namještaja ili sajmovima u svijetu dizajna. Međutim, ove godine, slavni redatelj, scenarist i umjetnik pridružio se redovima kreativaca na Salone del Mobile, ogromnom sajmu namještaja na rubu Milana. No, Lynch nije samo pridonio novom komadu namještaja ili dekoru; umjesto toga, on je stvorio prostor za razmišljanje – “A Thinking Room“.
-
Niacinamid, također poznat kao vitamin B3, postao je neizostavan sastojak u svijetu njege kože zbog svojih izvanrednih prednosti.
-
Prošla su vremena kada smo kreme sa zaštitnim faktorom nanosili samo kada idemo na plažu. One su danas neizostavni dio naše svakodnevne rutine!
Reci što misliš!