Hormoni su prirodne tvari koje tijelo proizvodi, a koje su zadužene za važne procese. Spolni hormoni igraju važnu ulogu u tijelu, a zaslužni su za spolni razvoj i reprodukciju.
Dva glavna ženska hormona
su estrogen i progesteron, dok je glavni muški
spolni hormon testosteron, koji se također proizvodi i kod
žena. Ipak, razina spolnih hormona se tijekom života
mijenja, a sami hormoni mogu biti u neravnoteži, što je
lako prepoznati po mnogim simptomima.
Uloga spolnih hormona
Glavne žlijezde koje proizvode spolne hormone su
nadbubrežne žlijezde i spolne žlijezde koje uključuju jajnike kod
žene i testise kod muškaraca. Spolni hormoni kod žena i
muškaraca imaju važnu ulogu u pubertetu i
seksualnom razvoju, reprodukciji, seksualnoj želji, reguliranju
rasta mišića i kosti, reguliranju razine kolesterola i rastu
kose.
Ženski spolni hormoni imaju razne funkcije u organizmu, a
njihova uloga je drukčija u doba puberteta, u vrijeme trudnoće
ili za vrijeme dojenja. Mijenjaju se i za vrijeme menopauze.
Tako na primjer, povećanje razine ženskih spolnih hormona utječe
na rast grudi, povećanu dlakavost, povećanje masti u tijelu,
posebice u predjelu bokova te početak menstruacije. Sva tri
hormona kod žena igraju važnu ulogu u seksualnoj želji,
odnosno libidu. Estrogen ima reprodukcijsku ulogu, a u
najvećoj mjeri se proizvodi u jajnicima. Progesteron pomaže kod
stabiliziranja menstruacijskog ciklusa i priprema tijelo na
trudnoću. Testosteron utječe na plodnost, seksualnu želju,
menstruaciju te proizvodnju crvenih krvnih stanica.
Kod muškaraca glavnu ulogu ima spolni hormon
testosteron koji je važan za sve fizičke promjene koje se
događaju u pubertetu. Također, pomaže kod razvoja kosti, a utječe
i na raspoloženje i seksualnu želju. Testosteron se stvara u
testisima. Njegova razina je najviša kod buđenja, a najniža 12
sati kasnije.
Kada hormoni postaju neuravnoteženi?
Hormoni se mijenjaju tijekom različitih faza života. Njihova
razina će tako biti drugačija za vrijeme puberteta, trudnoće,
dojenja, perimenopauze i menopauze te za vrijeme
uzimanja kontracepcijskih pilula.
Osim toga, do hormonalne neravnoteže može kod žena doći i zbog
sindroma policističnih jajnika, viška muških hormona te kod
hirtuizma (pretjerana dlakavost žena). Također, neravnotežu
hormona uzrokuju i pojedini lijekovi, kemoterapija, tumori,
poremećaji u prehrani ili stres. Hormonalna neravnoteža nastaje
kada u krvotoku ima previše ili premalo hormona.
Simptomi hormonalne neuravnoteženosti kod žena
Simptome je nekada teško povezati sa samim hormonima jer su vrlo
raznoliki i mogu upućivati na više problema.
Evo nekih simptoma:
- · bolne i obilne menstruacije
- · osteoporoza
- · suhoća rodnice
- · osjetljivost grudi
- · proljev ili zatvor
- · akne prije ili za vrijeme menstruacije
- · krvarenje između menstruacija
- · povećana dlakavost na licu, vratu, leđima ili prsima
- · debljanje
- · gubitak kose
Simptomi hormonalne neravnoteže kod muškaraca
Baš kao i kod žena, hormonalna neravnoteža javlja se i kod
muškaraca u određenim periodima u životu. Na primjer, u
pubertetu kao i kod starenja. Kod muškaraca poremećaj u hormonima
može dovesti do raka prostate i do smanjene razine
testosterona.
Simptomi neravnoteže hormona kod muškaraca su:
- · smanjena seksualna želja
- · erektilna disfunkcija
- · smanjena mišićna masa
- · osteoporoza
- · gubitak kose
- · osjetljivost grudi
Ako primijetite neki od simptoma neravnoteže hormona, javite se
svojem liječniku ili ginekologu. Daljnjom pretragom vađenja krvi
može se vidjeti kakvo je stanje spolnih hormona u tijelu i prema
tome poduzeti odgovarajuće mjere.
Kako dovesti hormone u ravnotežu?
Najčešće se kod žena hormonalna neravnoteža liječi konzumacijom
kontracepcijskih pilula, a postoji još nekoliko načina kako
hormone vratiti u normalu.
Prije svega, važna je balansirana prehrana, smanjen
unos šećera i rafiniranih ugljikohidrata, zatim
održavanje kilaže te redovita tjelovježba, smanjenje stresa, kao
i konzumacija hrane koja nije špricana pesticidima. Osim toga,
pomoći može i maca prah koji sadrži brojne hranjive tvari i ima
ljekovita svojstva.
U raznim periodima života mijenja se razina hormona kod žena i
muškaraca. Spolni hormoni mogu bitno utjecati i na kvalitetu
život, a u tom je slučaju važno potražiti pomoć liječnika kako bi
se dobila odgovarajuća terapija.