Evo nekoliko zabavnih aktivnosti za one koji ne uživaju osobito u vježbama koje mogu pomoći u sagorijevanju masnoća.

Planiranje, hodanje i penjanje

Ako mrzite “vježbanje”, spakirajte ruksak i zavežite tenisice jer je planinarenje sjajna metoda mršavljenja. Avantura, slikoviti krajolik, svježi zrak i dobro društvo – idealno! 

Vježbajte jogu

Namaste! Joga je jako popularna, i to s dobrim razlogom. Postoji toliko različitih vrsta, od vinyase preko restorativne do Bikram (što je vrsta hot joge), tako da možete pronaći onu koja najbolje odgovara vašim osobnim preferencijama. Plus, prema istraživanju provedenom na Sveučilištu Colorado State, žene mogu sagorjeti čak 330 kalorija, a muškarci 460, kad pohađaju sat joge. Više: Brze joga asane za prezaposlene osobe

Lagano vozite bicikl

Zamijenite automobil, pa i šetnju, za vožnju biciklom. Možete pozvati i prijateljicu pa skupa otiđite na kavu do primjerice Jaruna ili Maksimira ako ste u Zagrebu – na pedalama. 

Isprobajte sportove poput tenisa i golfa

Iako vam teretana nije fora, to ne znači da se ne biste zaljubili u neki sport. Ako ste i pomalo kompetitivni, izazovite frendicu na jedan set. Tenis i golf su odlični sportovi za kretanje (naravno, tenis ipak traži malo i kondicije) – a i sagorjet ćete masnoće! Kad zatopli, možete i isprobati frizbi ili badminton – vjerujte, jednom kad krenete, nećete moći prestati!

Ljepotaizdravlje