Žgaravica je simptom bolesti u probavnom sustavu ili neodgovarajuće prehrane koja je popraćena neugodnim žarenjem i boli iza prsne kosti.
Srećom, i za nju postoji olakšanje, a ono dolazi u obliku
upravo ovih namirnica.
1. Čaj od đumbira
Prokuhajte u vodi očišćen i nasjeckan grumen đumbira (veličine
palca), pustite da odstoji desetak minuta, pa popijte. Ovaj je
napitak učinkovit protiv raznih vrsta upala, a smirit će i
žgaravicu.
2. Banane
Ako osjećate simptome žgaravice, pojedite bananu. Ovo tropsko
voće sadrži minimalne količine kiselina, pa tako štiti i smiruje
nadraženi želudac.
3. Bademovo mlijeko
Ova zdrava alternativa klasičnom kravljem ili kozjem mlijeku
pomaže neutralizirati kiseline u želucu. S bademovim mlijekom
smućkajte smoothie u koji svakako dodajte jagode, banane i
špinat.
4. Zobene pahuljice
Nadraženi želudac voli hranu bogatu prehrambenim vlaknima poput
zobenih pahuljica. Ujutro počnite sa zdjelicom pahuljica koja će
vam dati energiju za dan i i ugasiti svaku eventualnu bol.
5. Komorač
U vruću vodu ubacite dvije žlice sjemenki komorača. Pustite da
odstoji pola sata, začinite s medom i popijte. Za žgaravicu više
nećete znati.
6. Kefir i aloe vera
Žlicu soka od aloe vere pomiješajte s kefirom i pojedite za
doručak. Ovo je odlična kombinacija koja umiruje probavni sustav,
a uz to je poprilično ukusna.
7. Zeleno lisnato povrće
S povrćem je teško pogriješiti. Jedite što više zelenog lisnatog
povrća poput brokula, šparoga, celera i cvjetače koje sadrži malo
kiselina te su dobri u borbi protiv kiselina, piše Punkufer.