#zdravlje
Već jedan pogled na dlanove može otkriti veliki zdravstveni problem
Letargični ste, imate kratak dah ili povremeno osjećate da vam srce brže kuca? Možda ste anemični. Stavite ruke ispred sebe s dlanovima okrenutim na gore i raširite prste.
Ovakve simptome uzrokuje nedostatak željeza koje je važno za formiranje crvenih krvnih zrnaca i prijenos kisika u tijelu. Nedovoljna količina crvenih krvnih zrnaca će dovesti do anemije koju najprije možete primijetiti na blijedoj koži. Dobar način da to provjerite je da ispržite ruke ispred sebe s dlanovima okrenutima prema gore i raširite prste.
Ako su nabori na dlanu svijetli u usporedbi s bojom kože, to može ukazivati na lošiju cirkulaciju uzrokovanu niskom razinom željeza. Na to ukazuje i bijel korijen nokta i blijeda boja unutrašnje linije donjeg očnog kapka. Anemija se može potvrditi samo analizom krvi pa ako primijetite ove simptome, obratite se liječniku.
Najčešći simptomi anemije su:
- Kratak dah
- Nepravilni otkucaji srca
- Depresija
- Nizak krvni tlak
- Oslabljeno pamćenje
- Glavobolja
- Blijeda koža
- Šumovi u ušima
Postoje namirnice koje mogu pomoći u liječenju anemije i regulaciji visine hemoglobina.
Najbolji način da pobijedite anemiju je da jedete što više namirnica bogatih željezom, piše B92. Neke od njih su šipak, rajčica, sezam, špinat, cikla, brokula, grah, kupinovo vino.
Vezane vijesti
-
Postoji nekoliko vrsta anemije, ovisno o vrsti nutrijenta koji je u deficitu. Najpoznatija je ona u nedostatku željeza, ali nedostatak vitamina B12 i folne kiseline također mogu uzrokovati ovu bolest.
-
Željezo je jedan od, za tijelo, najvažnijih nutrijenata.
-
Pospani ste i ma koliko dugo spavali ne možete se odmoriti, nemate snage za ništa, probava vam je poremećena, nemate apetita, kosa vam opada?
-
Nekih se dana osjećate kao da imate cijeli svijet na dlanu. Možda to zvuči malo prenapuhano, ali može se reći da na dlanu svoje ruke imate – svoje zdravlje!
Izdvojeno
-
U susretu 25. kola regionalne košarkaške ABA lige Zadar je na Višnjiku pred 3.500 gledatelja izgubio od FMP sa 72-75 upisavši 11. poraz, dok je beogradski sastav ostvario devetu pobjedu.
-
U pretposljenjem, 25. kolu regionalne AdmiralBet ABA lige večerassu u Krešinom domu pred oko 4 tisuće gledatelja košarkaši Zadra poraženi u dramatičnoj završnici od momčadi FMP Soccerbet rezultatom 72-75.
-
Nadzorni odbor je na današnjoj sjednici sukladno natječajnim odredbama proveo intervju sa trojicom kandidatima za direktora - jedinog člana uprave društva KK Zadar s.d.d.
-
Kandidat za direktora KK Zadar s.d.d. David Gunjević, ujedno i bivši direktor kluba, medijima je dostavio izjavu vezanu uz zadnje priopćenje Udruge Grad košarke te pismo koje je na današnjem razgovoru za direktora KK Zadar pročitao predstavnicima Nadzornog odbora.
Reci što misliš!