Ako želimo biti maksimalno produktivni, potrebno nam je vrijeme i kada smo neproduktivni, ističe trener Frane Jerčić. Prati li i vas stalan osjećaj da nešto propuštate, te da konstantno morate biti "u igri" kako bih napredovali?

- Iskreno, trebalo mi je dugo vremena da shvatim ovo što sam napisao. Nekada sam imao grižnje savjesti kada bih uzeo planirani odmor od svega. Pratio me stalan osjećaj da nešto propuštam, te da konstantno moram biti "u igri" kako bih napredovao i ostvarivao svoje ciljeve. 24 sata dnevno, 7 dana tjedno, 12 mjeseci u godini...

Došlo je do toga da sam početkom 2020. doslovno završio u bolnici jer sam tjednima zanemarivao simptome koje mi je tijelo davalo. Trenirao sam konstantno, radio 12h dnevno (nekada i više), loše spavao i još uz to bio u kcal deficitu... I tako mjesecima, bez pravog odmora.

Što se dogodilo? Narušio sam zdravlje, a paradoksalno je to što su patili i trening i posao, jer mi je trebalo neko vrijeme da se ponovno vratim u pravo izdanje.

�Čemu me to naučilo? Povući ću paralelu s treningom- to što sada MOŽEŠ napraviti 10 serija bencha u jednom treningu, ne znači da bi TREBAO, i da će dugoročno to biti dobro za tvoj napredak.

Zato svoje klijente učim da je nije smak svijeta ako jednom mjesečno preskoče trening. Da nije smak svijeta ako odu u svatove ili na rođendan i pojedu više.

Mnogi kažu "Ali ti si trener, kako možeš opravdavati loše ponašanje...". Kao prvo, nikoga ne spremam za Olimpijadu. Bilo da treniram majku s troje djece ili mladog dečka koji ima 20kg viška. Princip je isti- napredak, a ne savršenstvo.

Radije bih KONSTANTNO davao 80% svojih mogućnosti, nego par tjedana izvlačio 100% i nakon nekog vremena odustao. Što god netko rekao, velika većina ljudi odustane od fitnessa upravo zato, jer si zadaju preveliku stepenicu, umjesto da proces gledaju kao mnogo malih stepenica.

Ono što vam želim prenijeti ovim tekstom je da radite, trudite se, trenirate i ostvarujete svoje ciljeve. Život je prepun prilika i izazova te ih moramo prihvatiti. Ali, isto tako, moramo znati svoje granice i nakon borbe se vratiti i napuniti baterije, kako bismo dugoročno mogli ostati u igri.