Iako bi trebalo biti najdivnije doba godine, predblagdansko vrijeme za mnoge ljude je stresno. Nekima taj stres može pojačati neizbježna božićna glazba.

Iako nisu provedena intenzivna istraživanja na tu temu, postoji nekoliko anketa koje otkrivaju da 23 posto ispitanika ne podnosi božićnu glazbu (Consumer Reports iz 2011.). Istraživanje Soundtrack Your Brand iz 2017. pokazalo je da 17 posto kupaca u SAD-u ne voli božićnu glazbu. To je istraživanje pokazalo i da 25 posto maloprodajnog osoblja u SAD-u i Velikoj Britaniji takva glazba čini nervoznima, dok 16 posto njih smatra da im božićni taktovi "umanjuju emocionalnu dobrobit".

Doktorica znanosti Elaine Rodino kaže za Fox News da glazba može imati značajan utjecaj na ljude, posebno u vezi s njihovim sjećanjima i emocijama. Ističe da se kod nekih ljudi stres uzrokovan božićnom glazbom javlja zbog toga što ih pjesme podsjećaju na loše uspomene ili negativna iskustva iz prošlosti, čak i iz djetinjstva. 

"Glazba potiče emocije i sjećanja. Dakle, u smislu Božića, kod onih koji nemaju lijepe uspomene na blagdane može biti izvor stresa jer ne budi baš lijepa sjećanja", pojasnila je.

Božićna glazba također može postati psihički iscrpljujuća, posebno kad svira tjednima bez prestanka, stoji u izvješću koje je objavio Inc. Blagdanske melodije također mogu biti podsjetnik nekim ljudima na sve druge stresove vezane uz blagdane koje bi mogli doživjeti, kao što su kupovina darova, prisustvovanje ili organiziranje blagdanskih zabava, okupljanje s rodbinom, kuhanje puno obroka ili samo pokušaj ispunjavanja očekivanja drugih ljudi. Rodino smatra da bi ljudi koji su pod stresom i pod pritiskom očekivanja trebali sebi "pokušati olakšati".

"Nemojte biti toliko pod stresom zbog ukrašavanja, slanja čestitki ili kupnje darova. Sa svim ovim kategorijama možete se lakše nositi. Potrebno je preuzeti više kontrole i raditi stvari onako kako se uklapaju u vaš životni stil", dodala je. 

Ljudima koji doživljavaju stres ili tugu oko blagdana savjetuje da pokušaju otkriti uzrok tih emocija. 

"Uvijek je dobro znati zašto se osjećaš tako kako se osjećaš. I naravno, ako vas božićna glazba opterećuje, nemojte je slušati u svom domu ili automobilu, a u trgovačkom centru stavite slušalice na uši i pustite si svoju glazbu. I shvatite da glazba samo budi uspomene, a one će nestati čim izađete iz trgovine", zaključila je.