Nutricionisti imaju novi prijedlog koji bi mogao pomoći u gubitku kilograma. Nutricionistice Kerri Ferraioli i Bonnie Taub-Dix navode da u vodu trebate dodati chia sjemenke i da bi vam takav napitak mogao pomoći u mršavljenju.
Voda je prijeko potrebna za funkcioniranje našeg tijela, a može
nam pomoći i u mršavljenju jer pomaže u izbacivanju toksina i
masnoća iz tijela.
Ferraioli objašnjava da bi dodavanje chia sjemenki u vodu moglo
pomoći u mršavljenju jer ove sjemenke imaju dovoljno zdravih
masnoća te da se osoba onda može dulje vrijeme osjećati sito.
Taub-Dix dodaje da ova zdrava masnoća u kombinaciji s proteinima
koji se prirodno nalaze u chia sjemenkama može učiniti da se
osjećate prilično siti tijekom duljeg vremenskog razdoblja. Uz
to, ova kombinacija neće dovesti do povećanja razine šećera u
krvi.
U čašu vode dodajte dvije žličice chia sjemenki i pričekajte tri
do pet minuta da sjemenke upiju vodu i omekšaju, piše Eat
this.
Ova kombinacija može nalikovati na žele, pa možda neće biti svima
privlačno. No, to je normalno kada chia sjemenke dođu u kontakt s
vodom.