nutricionisti znaju
Dodavanje chia sjemenki u vodu može pomoći u mršavljenju
Nutricionisti imaju novi prijedlog koji bi mogao pomoći u gubitku kilograma. Nutricionistice Kerri Ferraioli i Bonnie Taub-Dix navode da u vodu trebate dodati chia sjemenke i da bi vam takav napitak mogao pomoći u mršavljenju.
Voda je prijeko potrebna za funkcioniranje našeg tijela, a može nam pomoći i u mršavljenju jer pomaže u izbacivanju toksina i masnoća iz tijela.
Ferraioli objašnjava da bi dodavanje chia sjemenki u vodu moglo pomoći u mršavljenju jer ove sjemenke imaju dovoljno zdravih masnoća te da se osoba onda može dulje vrijeme osjećati sito.
Taub-Dix dodaje da ova zdrava masnoća u kombinaciji s proteinima koji se prirodno nalaze u chia sjemenkama može učiniti da se osjećate prilično siti tijekom duljeg vremenskog razdoblja. Uz to, ova kombinacija neće dovesti do povećanja razine šećera u krvi.
U čašu vode dodajte dvije žličice chia sjemenki i pričekajte tri do pet minuta da sjemenke upiju vodu i omekšaju, piše Eat this.
Ova kombinacija može nalikovati na žele, pa možda neće biti svima privlačno. No, to je normalno kada chia sjemenke dođu u kontakt s vodom.
Izdvojeno
-
Kandidati za gradonačelnika Zadra, Šime Erlić, Ivica Žuvela i Daniel Radeta sučelili su se na Večernji TV-u
-
Kadeti i Juniori Zadra su u 25. kolu 1. NL NS Split gostovali kod Dubrovnika
-
U atriju Providurove palače u ponedjeljak, 5. svibnja, svečano su otvorene prve dvije izložbe iz novog ciklusa o sportu u II Palače!
-
Zadarska policija istražuje slučaj prijevare, u kojem je 32-godišnjak prevaren za nekoliko stotina eura
Reci što misliš!