nutricionisti znaju
Dodavanje chia sjemenki u vodu može pomoći u mršavljenju
Nutricionisti imaju novi prijedlog koji bi mogao pomoći u gubitku kilograma. Nutricionistice Kerri Ferraioli i Bonnie Taub-Dix navode da u vodu trebate dodati chia sjemenke i da bi vam takav napitak mogao pomoći u mršavljenju.
Voda je prijeko potrebna za funkcioniranje našeg tijela, a može nam pomoći i u mršavljenju jer pomaže u izbacivanju toksina i masnoća iz tijela.
Ferraioli objašnjava da bi dodavanje chia sjemenki u vodu moglo pomoći u mršavljenju jer ove sjemenke imaju dovoljno zdravih masnoća te da se osoba onda može dulje vrijeme osjećati sito.
Taub-Dix dodaje da ova zdrava masnoća u kombinaciji s proteinima koji se prirodno nalaze u chia sjemenkama može učiniti da se osjećate prilično siti tijekom duljeg vremenskog razdoblja. Uz to, ova kombinacija neće dovesti do povećanja razine šećera u krvi.
U čašu vode dodajte dvije žličice chia sjemenki i pričekajte tri do pet minuta da sjemenke upiju vodu i omekšaju, piše Eat this.
Ova kombinacija može nalikovati na žele, pa možda neće biti svima privlačno. No, to je normalno kada chia sjemenke dođu u kontakt s vodom.
Izdvojeno
-
Autori izvješća također ističu kako bi prelazak na „digitalniji svijet“ mogao imati „dubok utjecaj na buduće zdravlje i dobrobit mladih“.
-
Split uskoro dobiva jednu od najljepših plaža na Mediteranu, ovako sada Žnjan izgleda iz zraka!
-
"Pripadnici zločinačkog udruženja sumnjiče se za preprodaju droge i počinjenje drugih kaznenih djela
-
Koncert pod nazivom Koraci u ritmu prijateljstva će se održati u nedjelju, 25. svibnja 2025. godine, s početkom u 20 sati, u prekrasnom ambijentu Gradske lože u Zadru.
Reci što misliš!