Gubitak kose pogađa žene i muškarce, a može biti zabrinjavajući ako počnete primjećivati da vam kosa opada u značajnim količinama.

Opadanje kose može biti simptom alopecije, autoimune bolesti koja se javlja kada imunološki sustav zamijeni folikule dlaka za virus te ih napadne. Međutim, nagli gubitak kose zahvaća i mlade žene, a najčešće se događa kao posljedica ekstremnog stresa. Muškarci pak često gube kosu jer imaju takve genetske predispozicije. 

Drugi uzroci uključuju pijenje određenih lijekova, previše vitamina A ili nedovoljno proteina. Gubitak kose može biti i posljedica hormonalne neravnoteže, nedostatka željeza, nepravilnog rada tiroidne žlijezde, iznenadnog gubitka kilograma, nedostatka vitamina B12 i dobi. 

Kako spriječiti opadanje kose?

Prije svega, procijenite svoju rutinu i zamijenite šampon onim bez sulfata. Običan šampon možda isušuje vašu kosu i povećava rizik od gubitka kose. Šamponi bez sulfata puno su nježniji za kosu. 

Ako već imate ćelave dijelove na tjemenu, uložite u losion koji sadrži minoksidil jer on pomaže u usporavanju ćelavljenja. U svakom slučaju, najbolje je prethodno se posavjetovati s liječnikom oko bilo kakvog tretmana. Također, liječnik vam pretragama može pomoći otkriti uzrok opadanja kose.

Što napraviti ako vam je kosa tanka?

Ako vam je kosa tanka, svakako povećajte unos proteina i povrća. Najbolji izvori proteina su riba, piletina, svinjetina, mlijeko, jaja, jogurt, orašasti plodovi i soja. Na kosu, odnosno na tjeme, možete nanijeti i masku od jaja. Bjelančevine i vitamini jačaju kosu i sprječavaju njeno stanjivanje. Koliko god jednostavno zvučalo, nikad ne preskačite nanošenje regeneratora nakon šamponiranja.