Jeste li znali da u prosjeku odrasla osoba potroši 3,2 sata dnevno na društvenim mrežama?

Bilo da je to Facebook, Twitter, Snapchat, Instagram, Tumblr, Pinterest ili bilo koja druga društvena mreža, mi trošimo toliko našeg vremena na društvenim mrežama … zbog čega?

Često puta smo motivirani mogućnošću dobivanja “lajkova”, “prijatelja”, gradeći nemoćan cyber alter ego koji žudi za prihvaćanjem i poštovanjem drugih. Iz tog razloga, društveni mediji su bolesno okruženje, a mnoge studije su pokazale njihov štetan učinak na naše zdravlje, uključujući i povećanje depresije i niskog samopouzdanja.

Povežite se s prijateljima i obitelji – naravno! – ali prestanite koristiti društvene mreže za izgradnju lažnog i nestabilnog osjećaja vlastite vrijednosti.

Tinejdžerke imaju dvostruko veću vjerojatnost pojave simptoma depresije povezanih s korištenjem društvenih mreža nego dječaci, ponajviše zbog zlostavljanja online, poremećaja spavanja te nezadovoljstva vlastitim tijelom i pada samopouzdanja.