#zdravlje
Obavljanje male nužde "za svaki slučaj" može biti jako štetno za vaše zdravlje
Svi mi ponekad obavljamo malu nuždu za svaki slučaj, primjerice prije spavanja, važnog sastanka ili višesatnog putovanja, no liječnik upozorava da ovakva navika može biti jako štetna te uzrokovati konstantnu potrebu za mokrenjem.
Profesor Stergios Doumouchtsis, vodeći stručnjak za uroginekologiju, rekao je za The Sun da je u nekim slučajevima to u redu i da ako se rijetko radi, ne može naštetiti, no ako je učestalo, može uvelike utjecati na mjehur te promijeniti njegovu funkciju.
"U osnovi senzibilizirate mjehur, on postaje osjetljiviji. Mjehur uči davati vam signale da je pun onda kada nije. Dakle svrha mjehura kao spremnika urina može biti ugrožena", kaže profesor te poziva na izbjegavanje iritansa mjehura poput kofeina, kiselih pića i alkohola, koji mogu trajno nadražiti mjehur.
Liječnica Heather Jeffcoat za BuzzFeed je rekla da to zapravo ima smisla i da je istina.
"Jedna od prvih stvari koje radimo u edukaciji o zdravlju zdjelice je da pacijente učimo da ne mokre za svaki slučaj. Kad neurološka veza između mokraćnog mjehura i dna zdjelice postane nefunkcionalna, može se češće događati da se pomokrite kad to uopće ne očekujete", izjavila je dr. Jeffcoat, koja se specijalizirala za zdravlje dna zdjelice.
Ova liječnica tvrdi da noću trebate spavati minimalno šest sati a da vas ne probudi mjehur, dok onima koji često idu na wc savjetuje da isprobaju Kegelove vježbe.
Međutim, postoji nekoliko slučajeva u kojima bi i dr. Jeffcoat obavila malu nuždu iako ne osjeća potrebu. To je, primjerice, prije duge vožnje automobilom, prije spavanja ili nakon spolnog odnosa.
Vezane vijesti
-
#zdravlje Sedam namirnica koje uništavaju vaše zube, a da toga možda niste ni svjesni
Određene namirnice i prehrambene navike mogu oštetiti vaše zube. Najgore namirnice za zube su one koje su kisele i one koje se lijepe za zube. Namirnice lako mogu oštetiti zubnu caklinu, što može povećati rizik od infekcije, pa je izuzetno važno paziti što i kako jedete.
-
#prehrana Deset namirnica koje ne biste trebali jesti nakon što napunite 30
Kad odrasteš, imaš slobodu jesti što želiš i kad poželiš. Ali važno je biti svjestan kako određena hrana utječe na naš organizam. Tijelo se s godinama mijenja i mršavljenje te očuvanje zdravlja postaje sve izazovnije.
-
#zdravlje Pet razloga koji otkrivaju zašto smo skloniji prehladi nakon treninga
Umjereno vježbanje zdravo je za naš imunološki sustav, baš kao i za organe i tkiva u našem tijelu. Studije pokazuju da redovita svakodnevna tjelesna aktivnost smanjuje rizik od prehlade za 50%.
-
#savjeti Pet trikova koji će vam pomoći da prestanete pušiti od Nove godine
![Prestanak pušenja]()
Velik broj ljudi nastoji donijeti odluke kojih se planiraju pridržavati nakon što započne 2022. godina. Prestanak pušenja jedna je od najčešćih odluka koje ljudi donose kako bi poboljšali svoje zdravlje, ali je također jedna od najtežih za ispuniti.
Izdvojeno
-
mmm Francuska, veganska, marshmellow...evo recepata za nekoliko vrsta tople čokolade!
![Neodoljiv francuski desert bez brašna koji traži tek 10 minuta posla]()
Topla čokolada jedan je od omiljenijih toplih napitaka diljem svijeta, posebno u hladnim zimskim mjesecima. Bogatog, kremastog okusa i intenzivnog mirisa čokolade, ovaj napitak pruža utjehu i toplinu te budi osjećaj nostalgije i zadovoljstva.
-
picnic Kupite knjigu Marine Vujčić i donirajte za sklonište za žene i djecu žrtve obiteljskog nasilja
![Kupite knjigu Marine Vujčić i donirajte Sigurnu kuću u Zadru]()
Evo još jedne Božićne humanitarne akcije kojoj je cilj prikupljanje sredstava i ostalih donacija Udruzi za pomoć ženi I djetetu ‘’Duga’’, koja u gradu Zadru djeluje od 1999. godine.
-
ususret izborima Izbori za PRH: Birat će se u 38 država, manje nego 2019. godine
![izbori glasanje glasovanje glasacki listic izlaznost]()
Predsjednika Republike Hrvatski birači će, osim u Hrvatskoj, moći birati i u inozemstvu, u 38 država, na 105 biračkih mjesta, što je u odnosu na izbore iz 2019., manje i država i biračkih mjesta, tada se glasovalo u 47 država, na 124 biračka mjesta.
-
astro kantun Dnevni horoskop za petak, 13. prosinca
![astrologija, horoskop, misticna zena]()
Pročitajte dnevni horoskop i doznajte što vam za današnji dan predkazuju zvijezde
Reci što misliš!