#prehrana
Šest namirnica koje će vam pomoći da se rashladite u vrelim ljetnim danima
S porastom temperatura, svi tražimo načine da se rashladimo tijekom vrućih ljetnih mjeseci.
Evo koje namirnice biste trebali jesti tijekom ljeta kako biste se osvježili i rashladili.
Rajčica
Rajčica sadrži velike količine antioksidansa likopena, koji je poznat kao snažan preventor raka. Crvena rajčica ima 94 posto vode, dok zelena sorta ima oko 93 posto vode. Rajčicu možete dodati u salatu ili u sendviče zbog čega ju je lako uklopiti u svakodnevna jela.
Dinja
Dinja je izvrsna za utažiti žeđ i osvježiti se. Dinja ima malo kalorija i visok sadržaj vode (95 posto) što je čini idealnom namirnicom tijekom ljetnih mjeseci.
Ljute papričice
Ljute papričice stimuliraju receptore u ustima što uzrokuje znojenje, a što pomaže u rashlađivanju.
Celer
Celer ima jako malo kalorija. Šalica nasjeckanog celera sadrži samo 16 kalorija. S druge strane, ovo povrće ima čak 95 posto vode.
Brokula
Brokula je zdravo povrće. Bogata je vlaknima što je dobro za probavni sustav i kontrolu šećera u krvi. Uz to, brokula sadrži čak 91 posto vode.
Krastavci
Krastavci su idealan izbor tijekom ljeta jer sadrže velike količine vode što pomaže tijelu da se rashladi. Naime, krastavci sadrže čak 95 posto vode, piše Hello magazine. Bolje ih je jesti sitove jer tijekom kuhanja gube dosta vode.
Vezane vijesti
-
Određene namirnice i prehrambene navike mogu oštetiti vaše zube. Najgore namirnice za zube su one koje su kisele i one koje se lijepe za zube. Namirnice lako mogu oštetiti zubnu caklinu, što može povećati rizik od infekcije, pa je izuzetno važno paziti što i kako jedete.
-
Jesen je u punom jeku i, kao što se naš izbor garderobe mijenja s godišnjim dobima, tako bi se trebala mijenjati i naša prehrana. Kako temperature padaju, tijelo trebamo hraniti i zagrijavati iznutra.
-
Ovo su neke od "supernamirnica" koje nikako ne biste trebali jesti u prevelikim količinama:
-
Ako imate osjećaj da ste iscrpljeni, jedan od načina da povratite energiju je da promijenite prehranu. Možda toga niste svjesni, ali određene namirnice napunit će vas energijom bolje od drijemanja pa zašto onda ne iskoristiti njihove prednosti?
Izdvojeno
-
Djelomice sunčano uz više oblaka u prvom dijelu dana, osobito ujutro na jugu Jadrana gdje će još mjestimice padati kiša.
-
Topla čokolada jedan je od omiljenijih toplih napitaka diljem svijeta, posebno u hladnim zimskim mjesecima. Bogatog, kremastog okusa i intenzivnog mirisa čokolade, ovaj napitak pruža utjehu i toplinu te budi osjećaj nostalgije i zadovoljstva.
-
Jeste za šah i pivo? Red izazova i red opuštanja uz pivo u pogonu pivovare? Poklonite sebi i svojima jedan 'Christmas chess challenge' i zaigrajte šah s bivšim prvakom Hrvatske!
-
U petak, 13. prosinca, Zimski park na Višnjiku zasjao je u blagdanskom duhu uz dolazak Kamiona Djeda Mraza u organizaciji Auto Hrvatske.
Reci što misliš!