#zdravlje
Znate li koliko dugo ljudi mogu izdržati bez sna?
Mislite da premalo spavate? Teoretski, tijelo može određeni period izdržati bez spavanja.
Svjetski rekord je 11 dana i 25 minuta. Ali to ne znači da je to korisno. Štoviše, nedostatak sna je ozbiljan problem. Čak i ako netko uspije ostati budan danima, to nije sjajno za njegovo mentalno, ali ni fizičko zdravlje. Na primjer, 1959. godine radijski voditelj Peter Tripp odlučio je emitirati svoju emisiju 201 sat kako bi prikupio novac za jednu dobrotvornu zakladu. Do trećeg dana počeo je psovati ljude oko sebe i halucinirati. Iako se oporavio po završetku eksperimenta, članovi njegove obitelji rekli su da više nikad nije bio isti.
Internetom kolaju razne priče o ljudima koji tvrde da uopće ne spavaju ili spavaju samo sat do dva u noći. Savjetnik za spavanje dr. W. Christopher Winter kaže da to nije istina.
"Mnogi misle da ne spavaju, ali istina je da spavaju ne znajući da to čine", izjavio je za Men’s Health.
Doktor Winter kaže da je fizički nemoguće danima ostati budan jer će vas mozak u biti prisiliti da zaspite.
"Moj rekord je bio 48 sati i definitivno nije zabavno", kaže dr. Winter.
Koliko je zapravo moguće izdržati bez sna, zapravo je vrlo teško reći. I Guinnessova knjiga rekorda prestala je dokumentirati takve pokušaje nastojeći spriječiti ljude da naštete svom zdravlju.
Vezane vijesti
-
Novo istraživanje pokazuje da više od jedne trećine djece spava manje nego što im je potrebno, s obzirom na njihovu dob. Spavanje je nevjerojatno važno za svakoga, a nedostatak sna može imati velik utjecaj na fizičko i mentalno zdravlje osobe.
-
Ako se borite s anksioznošću, bolesti ili vam je jednostavno potrebno osjećati se bolje, dobar san izuzetno je važan. Nedovoljno sna može ugroziti vaš imunološki sustav, uzrokovati visoki krvni tlak i pospješiti debljanje, piše CNN. Dobra vijest je što možete sami unijeti neke promjene i popraviti svoje navike spavanja.
-
Kvalitetan san je ključan dio zdravog životnog stila u bilo kojoj dobi, no kako znati spavamo li dovoljno? Prema stručnjacima za san, naše potrebne za snom se mijenjaju kako starimo, što dovodi do promjena načina spavanja i mogućih poremećaja spavanja kojih možda nismo ni svjesni.
-
Baš kada ste planirali smanjiti konzumaciju slatkiša koji su vam ostali od Uskrsa stižu vijesti koje bi vas mogle navesti da još jednom razmislite o svojoj odluci.
Izdvojeno
-
U listopadu nas očekuje novi Trail Running događaj! U tijeku su prijave za prvi Archipelago Trail Run koji će povezati tri otoka zadarskog arhipelaga - Ugljan, Pašman i Dugi otok.
-
U dječjim vrtićima čiji je osnivač Grad Zadar - Dječji vrtić Radost, Dječji vrtić Sunce i Dječji vrtić Latica - provest će se elektronički upisi preko web aplikacije koja se nalazi u sustavu e-Građani.
-
Europska nogometna federacija (UEFA) na sastanku idućeg mjeseca raspravljat će u mogućnosti proširenja broja igrača za predstojeći EURO 2024. u Njemačkoj.
-
Dalmatinko Cup, međunarodni nogometni turnir za dječake i djevojčice uzrasta od 8 do 14 godina, održat će se u Zadru i zadarskoj županiji, od 30.05 do 02.06.
Reci što misliš!