Većina ljudi pere zube ujutro i navečer. Dobro znamo da je ta navika neophodna za cjelokupnu oralnu higijenu, ali moguće je pretjerati.

Prema SF Perio i Implants, paradontološkom uredu iz San Francisca, previše četkanja može uzrokovati osjetljivost zubi i povlačenje zubnog mesa. Ako niste sigurni četkate li zube prečesto, postoji nekoliko znakova koji vam na to mogu ukazati. Primjerice, ako se na četkici pojave čekinje ili su vam desni otečene ili krvare, možda prečesto četkate zube. 

Također, presnažno četkanje jednako je loše kao i prečesto četkanje. Snažan pritisak troši vanjski sloj zubi, odnosno caklinu. Healthline navodi da tako dolazite do nepropusnog sloja na kojem se nalaze sitne rupice koje vode do živčanih završetaka. Kad su živčani završeci otvoreni, odnosno nezaštićeni, zubi postaju osjetljivi na vanjski utjecaj. 

Dr. Matt Messina kaže: "Mislim da je jedan od najvećih problema što ljudi prejako četkaju zube. Tako zapravo ne rade pravi posao. Četkanje zubi treba biti poput masaže, a ne ribanje." Koliko često i koliko dugo trebamo četkati zube? Savjet stručnjaka je barem dva puta dnevno po dvije minute, idealno nakon jela.