Svi znamo da je važno oprati zube nakon jela, ali vrlo vjerojatno to ne učinimo baš svaki put. Rezultat može biti katastrofalan.

U nedavno provedenoj studiji 40 sudionika s različitim stupnjem gingivitisa trebalo je provoditi idealan režim oralne higijena tijekom tri tjedna. To je uzrokovalo smanjenu razinu gingivitisa što je bilo izvrsno polazište za studiju. Istraživači su otkrili da je nakon samo 24 sata nečišćenja zuba došlo do zabrinjavajućeg porasta “loših oralnih bakterija”. No zubarica Sonia Kohli tvrdi da postoji jedna hrana koja može biti vrlo korisna ako ste zaboravili oprati zube.

“Hrskavo povrće i žvaka su dobar odabir ako nemate četkicu za zube pri ruci, ali iznenadit će vas da je koristan i sir”, izjavila je za Well + Good.

Sir pomaže ustima da proizvode više sline, što pruža oblik zaštite usne šupljine. Razina fosfata i kalcija u siru također prirodno poboljšava zdravlje zuba i kostiju te prirodni pH u ustima. Sve u svemu, iako je ovaj savjet od velike pomoći, redovito čišćenje je uvijek najbolje - zato pokušajte ne zaboraviti četkicu za zube.