Lifestyle

tajne uspješnih

Popodnevno drijemanje ne smije biti predugo

Popodnevno drijemanje ne smije biti predugo
Thinkstock

Drijemanje na poslu nije baš nešto uobičajena pojava kod nas, no izgleda da Nijemci nemaju ništa protiv toga, štoviše, radnička komora u Bremenu dala je i naputak koliko bi bilo uputno "ubiti oko" nakon ručka

Možda će vas razočarati, ali oni preporučuju da popodnevna siesta traje između 10 i 20 minuta, tvrdeći da je to sasvim dovoljno.

Naime, ako drijemež bude duži, drijemalac će zapasti u dublju fazu sna i zapravo se osjećati umorno kad se iz sna trgne.

Postoji odličan trik kako će to iskustvo postati još bolje, kažu u komori.

Ako popijete šalicu kave neposredno prije nego što odrijemate, to će vam pomoći da se probudite savršeno osvježeni. To je zato što kofein počinje djelovati tek nakon pola sata.