kružni trening
Definirajte mišiće nogu i zaoblite stražnjicu uz Chloe Ting
Želite li čvrstu i lijepo oblikovano stražnjicu, u svoj trening svakako biste trebali uvrstiti i čučnjeve. Chloe Ting popularna je fitness influencerica s odličnim treninzima koju su potpuno besplatni!
Osim gluteusa, čučnjevi učvršćuju noge i trbuh, a dobri su i za ravnotežu. Ipak, pri izvođenju čučnjeva nerijetko nam se događaju neke greške zbog kojih nam izmiču maksimalni rezultati.
Prva greška najviše utječe na učinkovitost čučnjeva kada je riječ o učvršćivanju i oblikovanju stražnjice.
Ovaj video ciljano pogađa stražnjicu a istodobno djeluje na mišiće nogu.
Izdvojeno
-
Košarka, AdmiralBet ABA liga doigravanje Dok je bilo snage Zadar pružio junački otpor moćnoj Budućnosti
U drugoj utakmici četvrtfinala doigravanje za prvaka regionalne AdmiralBetABA lige košarkaši Zadra ugostili su u Krešinom domu pred oko 5 tisuća gledatelja momčad podgoričke Budućnosti. Puno kvalitetnija i bogatija Budućnost zasluženo je slavila rezultatom 73-80 i s 2-0 plasirala se u polufinale.
-
SEDMI PEČAT Priscilla: Vapaji iz zlatnog kaveza
O kralju R'N'R-a, Elvisu Presleyu snimljeni su na deseci, ako ne i stotine dokumentarnih i igranih filmova, no što je s njegovom 'kraljicom' Priscillom?
-
Voyo Najbolji animirani filmovi: 15 naslova u kojima svi mogu uživati
Kroz fantastične svjetove, nezaboravne likove i inovativnu animaciju, animirani filmovi nastavljaju inspirirati maštu i oblikovati snove.
-
dodijeljeni trofeji najboljima Zadarska županija u vodiču Gault&Millau Croatia 2024
![Najbolji hrvatski chefovi na promociji vodiča Gault&Millau Croatia 2024.]()
Na gala večeri u zagrebačkom hotelu Esplanade jučer, 18. travnja 2024. godine, svečano je predstavljeno sedmo izdanje međunarodnog vodiča Gault&Millau Croatia 2024, a dodijeljeni su i trofeji najboljim chefovima i restoranima u Hrvatskoj, čiju kvalitetu ocjenjuju nezavisni inspektori vodiča.
Reci što misliš!