Ako ste u potrazi za prirodnim i zdravim načinima kako najlakše izgubiti kilograme, vrijeme je da isprobate čaj za mršavljenje.
Postoje pripravci u obliku čaja koji će ubrzati vaš metabolizam,
dati vam potrebne zdrave sastojke, ali i oni koji će utažiti
glad. Uz kontinuiranu tjelovježbu i zdravu prehranu, čaj za
mršavljenje će malo po malo topiti vaše kile.
Mogu li smršaviti uz pomoć čaja?
Smatra se da postoje određeni sastojci od kojih možete raditi čaj
za mršavljenje, a koji će imati blagotvoran učinak na vaš
organizam. Cilj korištenja takvih
napitaka je izbacivanje toksina i slobodnih radikala iz
organizma. Čak i ako samo želite nakon blagdana malo očistiti
organizam, posebice nakon masne hrane ili puno šećera, čaj
za mršavljenje može poslužiti kao čaj za
detoksikaciju. Čajevi su generalno jako dobar izvor
vitamina, polifenola, minerala i aminokiselina, flavonoida te
teina.
Upravo flavonoidi su ti koji potiču metabolizam da brže razgradi
masnoće, a tein ima ulogu povećavanja energije i tako veće
potrošnje kalorija. Tein i kofein iz čaja služe za ubrzavanje
metabolizma pa tako i gubitak kilograma.
Najbolji čajevi za mršavljenje
U nastavku donosimo popis najboljih čajeva za
mršavljenje koje možete konzumirati.
Crni čaj – najbolji crni čaj za
mršavljenje je Puerh, no i običan crni čaj će poslužiti
kao dobar saveznik. Naime, crni čaj ima ulogu smanjivanja šećera
i masnoća u krvi. Pokazalo se kako upravo crni čaj može pomoći
kod smanjivanja kilograma. Razlog za to je i visoka razina
flavonoida koji imaju antioksidativna svojstva. Najbolje bi bilo
konzumirati ga nakon jela.
Čaj od đumbira – čajevi koji se ne rade
samo od listova neke biljke, već oni za koje se koristi cijela
biljka, jako su dobra pomoć kod mršavljenja. Takav je i čaj
od đumbira koji može pomoći u regulaciji razine hormona,
topljenju masnih naslaga i ubrzavanju metabolizma. Kod ovog čaja
jedino trebate biti oprezni da ga konzumirate u manjim količinama
te da nakon tjedan dana napravite pauzu od nekoliko dana.
Čaj od koprive i maslačka –
ovaj domaći čaj za mršavljenje djeluje protuupalno i
antibakterijski, a smatra se da ima i utjecaj na smanjivanje
masnih naslaga. Vjeruje se kako čaj od koprive može
pomoći kod smanjivanja celulita. Ovaj čaj služi za smanjivanje
povišenog kolesterola i generalno je dobar za osobe koje žele
smršaviti jer potiče brži rad probavnog sustava.
Čaj od limuna – kao dio limun
dijete preporučuje se limunada, no može se koristiti i čaj
od limuna za mršavljenje. Čaj od limuna sadrži d-limonen i
pospješuje gubitak tekućine iz tijela. Uz to, djeluje kao
diuretik. Dobro je poznato da cimet i limun djeluju kao
napitak koji topi kile jer potiču metabolizam i tako doprinose
mršavljenju. Zbog toga u čaj od limuna nemojte zaboraviti dodati
malo cejlonskog cimeta.
Zeleni čaj – zeleni čaj sadrži EGCG,
enzim koji je zaslužan za smanjivanje masnoća u krvi pa tako
i masnih naslaga. On povećava potrošnju energije, ubrzava
metabolizam i poboljšava probavu. Upravo zbog toga je zeleni
čaj odličan čaj za mršavljenje jer može pomoći u
smanjivanju prekomjerne težine te korigirati količinu masti u
organizmu.
