Zdravlje
Kako prehrana utječe na probavu?
Sve što vas zanima o probavi - zašto za probavu nije dobro jesti pred TV-om i zašto nije dobro zapaliti cigaretu nakon jela.
Probava je izuzetno važna za naše zdravlje, no istovremeno se ne može baš reći da jako pazimo na to - sve dok ne dođe do problema. Hranimo se na brzinu, ne dajemo si vremena da se nakon jela odmorimo, a onda se čudimo zašto imamo žgaravicu i druge simptome loše probave.
Ako patite od probavnih problema, najvažnije se pobrinuti se da se hranite na pravilan način. Jedite raznoliku hranu, puno povrća (posebno krumpira i kiselog kupusa) i voća (mango je vrlo dobar za probavu, a mogu vam pomoći i probiotici.
Dakle, nemojte samo sjediti pred televizorom s hranom na pladnju, radije jedite za stolom. Naime, hranjenje pred TV-om otežava želucu - kiseline se dižu u jednjak jer ste pogrbljeni.
Također, ako ste pušač nemojte pušiti kad ste puni hrane jer to može potaknuti žgaravicu.
Osim toga, uvijek si dajte vremena za probavu prije fizičkih, ali i psihičkih aktivnosti. Idealno vrijeme probavljanja je oko jedan sat.
Vezane vijesti
-
Određene namirnice i prehrambene navike mogu oštetiti vaše zube. Najgore namirnice za zube su one koje su kisele i one koje se lijepe za zube. Namirnice lako mogu oštetiti zubnu caklinu, što može povećati rizik od infekcije, pa je izuzetno važno paziti što i kako jedete.
-
Kad odrasteš, imaš slobodu jesti što želiš i kad poželiš. Ali važno je biti svjestan kako određena hrana utječe na naš organizam. Tijelo se s godinama mijenja i mršavljenje te očuvanje zdravlja postaje sve izazovnije.
-
Vjerojatno ste čuli da ne treba skakati u more odmah nakon jela. Iako je vjerojatno u redu zaplivati odmah nakon obroka, možda bi bilo pametno pričekati barem 30 minuta da izbjegnete pojavu grčeva u mišićima.
-
Nitko ne želi čuti od svog liječnika da ima visoki kolesterol. Takva vijest može frustrirati, pogotovo ako je za vas novost i ne znate kako ga sniziti.
Izdvojeno
-
Cilj Retro Zadra je proživjeti prošlost kroz očaravajuće fotografije grada Zadra iz prošlih stoljeća u magičnoj usporedbi sa istim scenama danas.
-
Predstavništvo Vlade Katalonije i Sveučilište u Zadru pozivaju na koncert elektro-folka Glòrije Ribere.
-
Aktualna predsjednica Europske komisije Ursula von der Leyen još uvijek je jasna favoritkinja za drugi mandat na vrhu izvršne vlasti EU-a, ali daleko je od sigurne pobjednice, piše Politico u četvrtak.
-
Platforma pod nazivom „CE svijet“ osmišljena je kako bi angažirala potrošače u kafićima i restoranima te im osigurala posebno iskustvo konzumacije, a lansirana je u sklopu kampanje „Podijeli ono nešto CE“
Reci što misliš!