Za mnoge je odlazak na godišnji odmor jedan od načina udaljavanja od izvora stresa. Pa, evo kako godišnji odmor utječe na vaše tijelo:

Osjećate se sretnije

Velike su šanse da će vaše raspoloženje biti bolje tijekom odmora nego u svakodnevnom životu. Taj osjećaj može biti intenzivan i tijekom nekoliko tjedana planiranja godišnjeg odmora.

Bolje zdravlje srca

Uzimanje odmora može smanjiti vaš rizik od umiranja od bolesti srca. To se može potvrditi i laboratorijskim testovima, koji često tijekom odmora pokazuju snižene razine šećera u krvi, ali i više razine HDL "dobrog" kolesterola.

Bolji san

Prekomjerni rad može vam oduzeti sate koje trebate provesti u krevetu. Ili vam obiteljske obveze ili stres mogu utjecati na kvalitetnu spavanja. Zbog toga možete biti umorni, mrzovoljni, pa čak i često bolesni. Zato su odmori idealna prilika za nadoknađivanje propuštenog sna.

Bolja fokusiranost

Puno poslovnih obaveza s rijetkim uzimanjem pauze može negativno utjecati na vašu sposobnost fokusiranja. Možda će vam biti teško koncentrirati se i sjetiti se stvari te obaveza. Godišnji odmor vam pomaže napuniti baterije mentalno i fizički, tako da se na posao vraćate koncentriraniji i energičniji. Rezultat? Možda ćete postati produktivniji i na poslu i kod kuće.

Manje ste bolesni

Previše napornog rada može preforsirati vaš nadbubrežni sustav. To oslobađa hormone koji mogu oslabiti vaš imunitet. Zauzvrat, možda ćete se prehladiti ili dobiti gripu, a moguć je i razvoj ozbiljnih stanja poput sindroma iritabilnog crijeva. Odmori vam omogućuju da nakratko maknete nogu s papučice za gas i omogućite popravak imunološkog sustava.

Više vodite ljubav

Tijekom odmora dolazi do pada hormona stresa poput kortizola, koji može prigušiti uzbuđenje i smanjiti libido i kod muškaraca i kod žena. Zato ne čudi što parovi češće vode ljubav tijekom godišnjeg odmora, piše WebMD.