Bez obzira na to što trenutno sportski objekti ne rade, vježbanje bi trebalo biti dio vaše tjedne rutine.

U našim životima često se dogodi neka prekretnica, čak i za ljude koji su tjelesnu aktivnost učinili svojim životnim poslom, zbog koje prestajemo vježbati.

Većini ljudi provođenje vremena u teretani može biti jako dosadno,a sada je i nemoguće pa je važno pronaći način vježbanja u kojem istinski uživate. To će vam promijeniti sve jer više nećete za cilj imati obaviti vježbu, već ćete vježbanje obavljati kako biste bili sretniji.

Trudite se uživati u vježbi. Razmišljajte o različitim načinima kretanja u kojima uživate. Ples, preskakanje vijače, šetnja, penjanje, klizanje, gimnastika kod kuće, svi ovi oblici vježbanja imaju jednu zajedničku stvar - krećete se.

Vježbanje vas čini sretnima, a to je najbolji način da u život unesete endorfine i zdravlje.

Koristite trening kao alat za resetiranje uma. Što postajemo stariji, sve više stvari povećava naš stres. Vježbanje djeluje kao sidro koje nam pomaže ustaliti se u nemirnom moru. Kad radite, počinjete razmišljati o svojoj budućnosti i o svemu što može poći po zlu. Zato je vježbanje stvar tijekom koje praznite svoj um i ne razmišljate ni o čemu te tako smanjujete stres. Fitness je mentalno sredstvo, prije nego što je fizičko.

Uspješnost treninga ne mora se nužno odrediti s time koliko ste se na kraju umorili, već koliko se dobro, nakon toga, osjećate i koliko se dobro možete kretati u svakodnevnom životu, znajući da pazite i činite dobro za svoje tijelo uravnotežujući snagu njegovih mišića i raščišćujući svoj um.