Mršavljenje tijekom sna zvuči predobro da bi bilo istinito, no to je zapravo točno jer britanski su istraživači dokazali da konzumiranje jedne namirnice pred spavanje može potaknuti brži rad metabolizma.

Naime, u nedavno provedenom istraživanju, koje je objavljeno u magazinu British Journal of Nutrition, znanstvenici su potvrdili da je moguće skidati kilograme u snu, naravno uz korigiranu ishranu.

Oni su otkrili i koju to namirnicu treba konzumirati pola sata prije spavanja da bi to omogućili, a riječ je o svježem kravljem siru!

Utvrdili su da je čak i samo 30 grama svježeg sira dovoljno da pozitivno djeluje na regeneraciju mišića i ubrzavanje metabolizma, a sve zahvaljujući kazeinu (mliječni protein koji se nalazi u mliječnim proizvodima i siru).

Kazein se duže probavlja i više sati snabdijeva mišiće vrijednim proteinima, pa tijelo ne mora za dobivanje energije posezati za vlastitim proteinima, već će se baciti na masnoće i ugljikohidrate.