zdravlje
Sve prednosti tople kupke
Premda postoji mnogo prednosti povezanih s kupanjem u hladnoj vodi, topla voda ima također pozitivan učinak na zdravlje.
Prethodne studije su povezale toplotnu terapiju, uključujući saune i hidromasažne kade, s poboljšanom kvalitetom sna i zdravljem srca.
Novo istraživanje pokazuje da topla kupka najmanje četiri puta tjedno može smanjiti krvni tlak, kao i rizik od dijabetesa tipa 2, piše Mind body green.
Istraživanje, predstavljeno na godišnjem sastanku Europskog udruženja za proučavanje dijabetesa (EASD), analiziralo je više od 1.297 odraslih osoba s dijabetesom tipa 2 i učinke koje je redovno kupanje u toploj vodi imalo na njihovo metaboličko zdravlje.
Pacijenti su bili podijeljeni u tri grupe. Istraživači su prikupljali i uspoređivali podatke, uključujući tjelesna mjerenja i testove krvi, od sudionika u svakoj grupi.
Oni s većom učestalošću kupanja u toploj vodi pokazali su smanjenje tjelesne težine, dijastoličkog krvnog tlaka i glikoliziranog hemoglobina - vrsta koja kontrolira šećer u krvi. Osim toga, ovi faktori mogu pomoći u smanjenju rizika od dijabetesa tipa 2.
U prosjeku, odrasli koji su primijetili ovo smanjenje, koristili su tople kupke oko četiri puta tjedno najmanje 16 minuta.
Obećavajući učinak na šećer i nivo krvnog tlaka ostali su isti, bez obzira na starost, težinu, spol i povezane lijekove.
Premda kupanje nije nužno tretman dijabetesa tipa 2, ovi nalazi ukazuju da je to besplatan, ali i opuštajući način za pomoć u upravljanju simptomima.
Izdvojeno
-
Javnim pozivom za predlaganje programa javnih potreba u kulturi Grada Zadra za 2025. godinu planirana je dodjela sredstava u iznosu od 332.000,00 eura.
-
Fra Marin će održati nagovor, potom predvoditi misno slavlje i euharistijsko klanjanje uz pjevanje Zbora mladih župe Bokanjac. Početak je u 19.30 sati.
-
Predsjedničke kandidatkinje Možemo! Ivana Kekin upozorila je u subotu da oko 300 tisuća žena u Hrvatskoj nema svog primarnog ginekologa i nadležni trebaju raditi da se to promjeni, a na upit novinara o svojoj vili u Istri rekla je da je zaradila, doktorica je znanosti, a muž rock zvijezda.
-
Policijski službenici nastavljaju s provođenjem kriminalističkog istraživanja.
Reci što misliš!