nutricionisti znaju
Vitamin C: Bolje paprika, nego naranča!
Iako citruse često ističemo kao dobar izvor vitamina C, koji je vrlo važan za imunitet, paprike sadrži čak 4 puta više vitamina C od naranče, odnosno čak 300 posto preporučenog dnevnog unosa tog vitamina.
Dobar su izvor i vitamina A, a sinergija vitamina C i A, te karotenoida likopena, daje paprici jaku antioksidativnu moć. Zbog toga je danas često svrstavaju u supernamirnice.
Osim toga, dobar je izvor vitamina B6, koji sudjeluje u proizvodnji melatonina (važnog za uspostavu zdravih navika spavanja) i serotonina (hormona sreće, zaduženog za dobro raspoloženje i prevladavanje stresa).
Ti sastojci općenito pomažu u smanjivanju anksioznosti te štite organizam od posljedica stresa.
Izdvojeno
-
ulaz je slobodan! Nakon četiri godine pauze ponovno će se okupiti klape u sklopu Županijskih dana
U sklopu programa Županijski dani, u petak, 19.travnja 2024. s početkom u 20 sati u crkvi sv.Donata u Zadru održat će se Smotra klapa Zadarske županije
-
Automobilizam WRC Croatia Rally: Thierry Neuville preuzeo vodstvo
Nakon dva održana brzinska ispita tijekom četvrtka vodstvo u ukupnom redoslijedu WRC Croatia Rallyja preuzeo je belgijski vozač Thierry Neuville u Toyoti, trenutačno vodeći u ukupnom redoslijedu Svjetskog prvenstva.
-
počinitelj zasad nepoznat Općina Pašman uklonila bespravno sagrađeni mul na Galešnjaku
Udruga za promicanje ekološke proizvodnje hrane, zaštite okoliša i održivog razvoja Eko-Zadar, koja je član Mreže Zelenih telefona Hrvatske, putem Zelenog telefona sredinom ožujka je zaprimila prijavu o započetoj bespravnoj gradnji mola na istočnoj obali otoka Galešnjaka, ispred katastarske čestice 5682 katastarske općine Pašman.
-
brza reakcija Uklonjena bespravna gradnja na Galešnjaku, svjetski poznatom otoku u obliku srca
![Uklonjena bespravna gradnja na Galešnjaku, svjetski poznatom otoku u obliku srca]()
Od načelnika Općine Pašman Krešimira Ćosića saznajemo kako se bespravna gradnja neće tolerirati na području općine.
Reci što misliš!