Želite smršavjeti ili se jednostavno zdravo hraniti? Uz ove kremaste recepte za smoothieje nema više izlike za preskakanje doručka

Užurbani tempo uvijek je izlika za propuštanje doručka. Međutim, najbitniji obrok u danu možemo unijete za svega nekoliko minuta. Smoothieji su savršeni izbor za sve one koji ujutro jure, a žele svoj organizam osvježiti kvalitetnim namirnicama. 

Kako napraviti smoothie?

Nema jednostavnije stvari od smoothieja. Sve što vam treba je pregršt voća i povrća, mlijeko biljnog podrijetla, listnato povrće po želji te blender. Sastojke samo ubacite u blender i za nekoliko minuta doručak je na stolu.

(FOTO: Pexels)

Čokoladni banana smoothie

Za one koji ujutro vole pojesti nešto slatko, a zdravo ovo je najbolji recept. Evo što je potrebno za čokoladnu rapsodiju. 

• 1 banana
• nekoliko badema
• 200 ml bademovog mlijeka
• žlica tamnog kakao praha

Naranča smoothie

• 1 oguljena naranča
• žličica ekstrakta vanilije
• žličica meda
• bademovo mlijeko
• led

Bobičasto voće i banana smoothie

• 1 banana
• miks bobičastog, smrznutog voća
• špinat
• pola čaše bademovog mlijeka